Tu mente es la mejor medicina para el dolor crónico!

Enero 28, 2018 fur0n Salud 1 0
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Muchas personas sufren de dolor crónico sin causa física aparente. Las personas que sufren de migraña, cefalea tensional, la fibromialgia o dolor en los nervios a menudo han intentado muchos tratamientos convencionales y alternativos, con éxito variable. Lo que muchos no se dan cuenta es que el hombre puede controlar su dolor crónico un poco al aumentar las concentraciones de ciertas sustancias en el cerebro. La dopamina, la serotonina y las endorfinas son sustancias que afectan la capacidad de autocuración del cuerpo de manera positiva y también puede reducir la experiencia del dolor. Lo bueno es que podemos estimular la producción de estas sustancias por nuestra propia conducta.

¿Cómo controlamos nuestra propia fábrica de productos químicos?

La dopamina es una sustancia que se crea cuando estamos "en gozosa expectativa" cuando somos nuevos en otras palabras, grandes cosas están en planificación. Este tejido hace que nos sintamos motivados, optimista y confiado. Durante esos placeres creamos serotonina y endorfina. La serotonina da una buena sensación y las endorfinas por intoxicación aspecto de las emociones fuertes. Cuando establecimos nuestros objetivos centrado en cosas que nos gusta y lo que mejor sabemos hacer, podemos poseer la creación de esa ?? sentirse bien ?? telas de disparo. Estas telas serán en sí reducir la percepción del dolor. Para un resultado más permanente, tenemos los viejos patrones en nuestros cerebros, que el dolor ha establecido como un mecanismo automático de romper.

¿El dolor se convierta en un hábito?

Durante nuestra juventud se hará en nuestro cerebro entre las muchas conexiones de células cerebrales. La producción de estos compuestos, que tienen un papel importante en sus propias manos y que también se puede cambiar en la edad adulta. Las interconexiones se alcanzan a saber a través de las actividades que realizamos y los pensamientos que crean nuestra propia. Los compuestos se verá reforzada por la repetición de la actividad o pensamiento. Así también es con la percepción del dolor. Si una vez en una situación determinada puede haber experimentado el dolor, le espera su cerebro que el dolor volverá a ocurrir si usted está en la misma situación. Cada vez que eso sucede efectivamente, esa convicción se fortalece y ese compuesto construido robusto. Una situación similar, por lo tanto siempre se recordará que el dolor. Con el tiempo, el dolor se convierte en una expectativa, una costumbre que se vuelve más frecuente y tiene que lidiar con el dolor crónico. Todo se reduce a que muchos de los compuestos que se crean en el cerebro de dirección herida, para doblar en una experiencia nueva y positiva. Por ejemplo, es siempre un dolor de cabeza cuando vaya de compras, disfrutar de las compras que en cualquier otra forma. Asegúrese de que no teníamos prisa, elija un tiempo de silencio cuando no hay demasiada gente en la tienda, vas con la moto, y luego tomar algo en una terraza acogedora. En definitiva, que sea una actividad divertida!

El papel del movimiento en la lucha contra el dolor

Como en tantas otras cosas, es también luce una excelente medicina para el dolor. La producción de nuevas células y compuestos en nuestro cerebro se ve favorecida por la serotonina se ha mencionado anteriormente. Esta sustancia se libera a las experiencias agradables y más aún si añadimos también movemos. Aquí es importante que usted se fija ningún objetivo inalcanzable y siempre escuchar a su cuerpo. Deportes deben ser especialmente bien, lo que usted busca. Por cierto no tiene que ser intenso, un paseo por el parque durante la pausa del almuerzo es igual de eficaz. Tres cosas son importantes: la que esperamos que, disfrutando del momento y del propio movimiento. Poner el listón demasiado alto, de lo contrario va a crear estrés.

Un conejo estrés tiene más posibilidades de dolor crónico

Tu carácter determina en gran parte, si usted es propenso al dolor crónico. ¿Usted es demasiado consciente o perfeccionista extremo, a continuación, su cuerpo produce cortisol prolongado, la hormona del estrés, que es en parte responsable de dolor crónico. Los optimistas y ?? m ?? usted y foutisten-?? son menos frecuentes y menos expuesto al cortisol y hacer más serotonina y endorfinas. Se sienten generalmente mejor y son menos sensibles a los factores de estrés que pueden causar dolor.
Su carácter es en parte innato, en parte aprendidas. Lo que se aprende, se puede ver si el compromiso necesario también desaprender. Usted podría contar previamente en un terapeuta o puede rodearse de tantos Positivo ?? s. El positivismo es contagiosa!
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Comentarios - 1

Día, reconozco mucho. Sólo mi dolor es causado porque yo estaba en el deporte durante años por la acidificación y estaba totalmente sin aliento. El ejercicio es bueno para mí solamente mi carga es tan baja que tuve muy preciso y que realmente necesita para construir. Sólo el dolor. Así que el dolor que a su vez sostiene el dolor y por lo que mi piel tolera sin zapatos ordinarios más. Los médicos no tienen lich.en / o enfermedad mental se encontraron como yo sabía. Sin embargo, ahora me han diagnosticado como Solk. Somática insuficiente explicó quejas físicas. Las nuevas experiencias me ayudan a ser algo que es muy cierto.

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