Tratamientos contra la diarrea y el estreñimiento

Tratamientos contra la diarrea y el estreñimiento

Los problemas de la diarrea y el estreñimiento son frecuentes, por lo general de corta duración, a menos que no sufre de una enfermedad intestinal. Consejos de expertos para resolver o mejorar.

Demasiado rápido o demasiado lento, el tránsito se altera fácilmente. Algunas personas son más susceptibles a cualquiera de estos problemas, mientras que otros, tales como los que sufren de síndrome del intestino irritable, intolerancia al gluten o enfermedad intestinal inflamatoria crónica sabemos, en alternando episodios de diarrea y estreñimiento.

Lea también: La comprensión del síndrome del intestino irritable.

Diarrea: compensar la pérdida de agua

La diarrea se define como heces blandas más de tres veces al día o más a menudo de lo habitual.

Aunque a menudo se curan espontáneamente en tres, cuatro días, puede ser muy debilitante, además se debe asegurar para evitar una posible deshidratación.

El poder que vigoriza

En general, se selecciona a sí mismo alimentos que tienden a causar estreñimiento: arroz, zanahorias cocidas, salsas de frutas, plátanos, o dulce de membrillo, y reduce las frutas y vegetales que aumentan las heces primas.

También debemos recordar para rehidratar para compensar la pérdida de agua debido a la diarrea. "El agua no contiene suficientes minerales, es mejor beber cola desgasificado, rico en electrolitos", dice Imène Sahraoui.

Una dieta que se puede completar con un tratamiento probiótico para enriquecer y diversificar su flora intestinal. El problema es saber qué producto elegir.

Más en: Los probióticos, un ejército al servicio de nuestra salud.

"En la diarrea post-antibiótica, la acción de la famosa Ultralevure está bien documentado", dice el profesor Joly Gómez, que tiene en otras situaciones para probar las más ricas preparaciones probióticos, o enriquecer sus yogures dietéticos bifidus generalmente bien tolerado y permite reconstruir al menos parte de la flora intestinal.

"Ellos son quizás un poco menos eficaz, pero más barato que los preparados de probióticos. "

Calmantes

Tendemos a tomar de inmediato Imodium, medicamentos vendidos sin receta, muy conocido y muy eficaz.

"Actúa de inmediato, ya que disminuye los movimientos intestinales, reconoce Imène Sahraoui. Pero si la diarrea es infecciosa, que promueve el contacto entre las bacterias y la mucosa intestinal, y en realidad aumenta la diarrea. "

Además, el farmacéutico prefiere asesorar aderezos gástricos de primera línea, activas en el ardor de estómago y diarrea.

"También absorben los gases y calman el dolor. "Cuando no son suficientes para reducir la diarrea, Tiorphan, prescripción, lo que reduce las secreciones intestinales, se prefiere.

Cuanto tiempo ? "No más de seis días, y se detendrá cuando la materia fecal a la normalidad. "

La solución natural

"La riqueza en taninos de grosella negro, Alchemilla y té negro da a estos tres plantas de un efecto astringente que reduce la pérdida de agua", dice Imène Sahraoui.

Tire a tres puñados de esta mezcla en partes iguales de plantas en agua caliente, dejar reposar durante 15 minutos y beber un litro de este té al día.

"Nosotros no guardamos para el día siguiente, nos preparamos todos los días! Advierte el farmacéutico. Este té puede ser suficiente para tratar una diarrea leve. De lo contrario, se bebe, además del tratamiento de drogas. "

Estreñimiento: se centran en la fibra

El estreñimiento se define por un número de heces insuficiente menor o igual a tres veces a la semana, o de heces demasiado compacto.

Esto es a menudo el caso cuando usted no bebe lo suficiente, y se come muy poca fibra.

Ciertos medicamentos también pueden provocar estreñimiento, sobre todo analgésicos que contienen codeína o el tramadol.

El poder que alivia

Esto se debe principalmente a beber más, "por lo menos 1,5 litros por día, agua contando, té, café ...", dice Julie Delorme.

Un estudio publicado en enero de 2014 indica que el consumo de un litro al día de Hépar mejora el tránsito en el 37,5% de las mujeres, mientras que un agua mineral de baja es eficaz en el 21,1% de ellos.

Este consumo también reduce la proporción de heces duras, y aumenta el número de deposiciones normales después de cuatro semanas.

La segunda recomendación es poner más fibra en su plato, incluso reintroducir gradualmente si realmente perdimos el hábito de comer.

Verduras, frutas, granos enteros, legumbres, salvado de avena, psyllium, mejor empezar por fuentes de fibra y pequeñas cantidades que pueden aumentar gradualmente variable.

Calmantes

Dichos laxantes osmóticos cambian la distribución de agua en el intestino y por lo tanto mejorar la hidratación de las heces. Los llamados aumento de volumen de lastre y los hace menos dura.

Ambos tipos se pueden tomar a largo plazo, ya que no irritan la mucosa intestinal.

Un azúcar básico, ispaghul de fibra o psyllium, su único riesgo es aumentar la sensación de distensión abdominal.

"En forma de polvo, fibras vegetales no se diluyen, se dispersan en el agua. Esto no es necesariamente agradable de tragar ", dijo Imène Sahraoui.

Ellos son, sin embargo preferible estimulantes laxantes.

"Al inducir un uso importante de agua en el intestino, que estimulan el peristaltismo del tracto digestivo y avanzar en la materia fecal. Pero tratar el estreñimiento de manera que algunas personas tienen el hábito de tomar a largo plazo, el aumento sin saberlo, el riesgo de deshidratación y de enfermedades del corazón debido a una fuga de potasio ", dice el farmacéutico, que aconseja, por tanto, "el último recurso, a razón de un máximo de dos comprimidos al día, y no más de tres días a la semana. "

La solución natural

Mudanza, caminando, a 30 minutos al día ideal y masajear su estómago. "Un gesto simple que todo el mundo puede hacer, sin contra-indicación, estimula la función motora del intestino y apoyar mecánicamente la progresión del bolo", dice Xavier Dufour, fisioterapeuta.

Como hacer ? En el estómago, ejerciendo presión con la mano pequeña circular en la dirección de las agujas del reloj, comenzando en la parte inferior derecha. Ir a la costa, gire a la izquierda, luego a la izquierda, de vuelta al punto de partida para aliviar el colon.

Una vez sea en casa o ir al baño.

Lea también: 4 soluciones naturales contra el estreñimiento

Cuándo consultar?

"Si la alteración dura más de una semana, si hay sangre en las heces, fiebre, dolor sólo en la pérdida de peso inferior del abdomen o espalda baja, o significativa observada en unos pocos días deben ser consultados, lo que provocó Imène Sahraoui, un farmacéutico.

El estreñimiento asociado con distensión abdominal importante, vientre duro, ni gestiona la farmacia. "

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