Tener y mantener el control sobre su propia vida: su descontento

Todo el mundo tiene a veces: se siente infeliz. Por un lado, este es un fenómeno temporal, mientras que otras personas tienen mucho más tiempo para cargar. A menudo esto se debe a hechos o situaciones que son más profundas que hace que la gente infeliz. Usted puede sentarse en la toalla, pero también se puede tomar el control de tu propia vida. Pero, ¿cómo se hace eso?

Causa

La causa de su infelicidad puede ser difícil de entender. Puede tener que ver con la tristeza, la ira, los eventos traumáticos en su vida, la pérdida, y así sucesivamente. Pruebe usted mismo, incluso a pensar en lo que podría ser la causa de sus sentimientos de infelicidad. ¿Qué te preocupa y dónde se sufren? ¿Te sientes siempre infeliz o este momento en particular? Puede ayudar a escribir esto por ti mismo. Puede ser que no se puede obtener un control sobre sí misma la causa. Ir a sí mismo si la sensación infeliz tiene que ver con algo que puede hacer algo, o que se sospecha que más profundo. En tal caso, se recomienda elegir una vez para ir junto con el médico. Aquí se podría decir cómo se siente y también decirle a lo que ideas que has venido a ti mismo. Puede ser que hablando con el trabajo social que una buena idea. Tenga en cuenta muy bien que no es débil si buscan ayuda; esto es precisamente porque fuertemente en el presente documento como director se hace cargo de su propia vida y quiere hacer algo para la sensación de que usted tiene una experiencia así.

¿Qué iba yo a querer?

Ser capaz de designar ciertas razones para sus sentimientos de infelicidad son importantes para hacerle frente. Pregúntate a ti mismo también consideran la pregunta: ¿qué iba yo a querer? Supongamos que usted va a la cama esta noche. Usted tiene sus rituales y hacer lo que siempre haces. Usted arrastrarse acurrucarse bajo las sábanas y cierra los ojos. Usted se da cuenta de los sonidos a su alrededor; su respiración, los sonidos de la habitación, los sonidos del exterior. A la mañana siguiente se despierta y la sensación infeliz se ha ido. Lo que se ve el mundo a usted? ¿Qué es exactamente cambió en tu vida haciéndote sentir infeliz ido? Prueba este momento feliz, incluso realmente se siente; ¿qué hacer para usted? Lo que plantea esto a usted? Entonces piensa a sí mismo lo que usted quiere. Eso se siente infeliz, es muy claro. ¿Quieres hacer algo al respecto, es claramente diferente ¿no cree, después de todo. ¿Qué te gustaría ahora? ¿Cómo lo quieres? ¿Qué quieres cambiar? ¿Qué cosas que hacer nada más, lo que acaba de que las cosas?

¿Qué necesito?

Si usted desea hacer cambios en su vida, tendrá cosas para ellos. A veces usted encontrará que al observar las personas que le rodean; hay alguien que te pueda ayudar? ¿Apoyaría usted como su médico de cabecera o bien optar por tratar con usted mismo? Incluso si usted decide hacer algo por su propio sentimiento infeliz, se necesita algo para lograrlo. Pregúntate a ti mismo lo que necesita para cambiar esta lamentable sentimiento. Usted puede perder gente que te rodea y que a menudo se siente solo. Esta sería una razón lógica para sentirse infeliz. ¿Qué se necesita en esa situación ?? n? Trate de imaginar cómo se podría abordar por ejemplo. Suscríbete por ejemplo en los sitios web amistades adquieren, inscríbase en un sitio de citas, coloque un anuncio amistad, invite a sus vecinos una vez fuera en el café, hacer una conversación informal en el supermercado, ir a un centro club deportivo o gimnasio, y así sucesivamente.

¿Cómo lo hago?

Hazte un plan: ¿qué necesito para trabajar en mi sentimiento infeliz? ¿Qué metas que quieres lograr? ¿Qué acciones debo tomar y lo que en el presente documento son mis deseos? Para muchas personas, llegando a soluciones fáciles, pero su aplicación es a menudo difícil. Así que asegúrese de que usted elabore metas claras para ti mismo que son alcanzables y que no son demasiado ambiciosos. Asimismo, recuerda a sí mismo cuando se va a iniciar. Sea realista en este documento; se diga que usted debe estar en lo cierto desde el día siguiente saliente y quiero tener un montón de amigos no es muy realista. También vea por usted mismo los pequeños pasos y mantener muy en cuenta cuál es su meta. Tenga en cuenta, sin embargo: la dilación viene ?? menudo ?? ajuste.

Ayuda

En algunos casos, es aconsejable recurrir a, por ejemplo, el médico de cabecera. Un médico general está familiarizado con los estados de ánimo, las emociones y la depresión y puede proporcionarle consejo. A veces es bueno ser capaz de compartir su historia a alguien; un oyente que escucha cómo se siente, cómo está usted, lo que le gustaría, y así sucesivamente. Si le das a la multa puede encontrar a alguien que consejos sobre lo que podría hacer. A veces haces una cierta visión de túnel que ciertas posibilidades no se verán afectados.
Un médico podría, por ejemplo, que también proporcionan una remisión a otro organismo; trabajadores sociales. Esto puede parecer aterrador o débil, pero que son tan fuertes como de dar el paso de cambiar nada. Así puede alguien con su reloj y un oído atento. En conjunto, se puede ver donde tus sentimientos vienen y qué pasos pueden tomar para trabajar aquí.
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