Silicio, un anti-envejecimiento beneficiar a su piel y las articulaciones

Silicio, un anti-envejecimiento beneficiar a su piel y las articulaciones

El silicio es un oligoelemento que estimula la producción de colágeno y remineralizar los huesos. Ideal para la piel, las articulaciones y esqueleto.

 El contenido de este artículo
  •  ¿Cuál es el silicio?
  •  ¿Dónde encontrar este elemento?
  •  ¿Hay que tomar suplementos?
  •  Silicio El silicio orgánico o inorgánico?

Silicio, todo el mundo habla de ello, pero no sé exactamente lo que es o para qué. Les dijimos a entender mejor.

¿Cuál es el silicio?

Magia de silicio? Este es sin duda un oligoelemento esencial para nuestro cuerpo, esencial para la estructura de los tejidos conectivos, llamado "apoyo" que se encuentra en todo el cuerpo: en los músculos, la piel, los huesos, cartílagos, articulaciones, tendones, vasos sanguíneos ...

Silicio estimula la formación de fibras de colágeno y mantiene la hidratación de los tejidos, que se recomienda especialmente para tonificar y reafirmar la piel.

Es también dentro de la estructura de la queratina para densificar el cabello y las uñas hacerlos menos frágil.

Por último, participa en el proceso de mineralización ósea, ya que ayuda a fijar el calcio, con lo que en última instancia, una mayor movilidad y flexibilidad. Pero no sabemos la marca, sólo podemos absorberlo y almacenarla.

¿Dónde encontrar este elemento?

El silicio se encuentra principalmente en el agua potable

Las aguas ricas en copa de silicio
Chateldon: 110 mg
Salvetat: 72 mg
Badoit: 35 mg
Volvic: 31,7 mg
Evian: 15 mg

También se encuentra en granos enteros, la cerveza, las fechas, el banano, el café y el té.

En grandes cantidades, que se encuentra en las plantas que tienen la capacidad de levantar el suelo a acumularse en sus hojas o tallos: pastos, trigo, avena, cebada, cola de caballo, la ortiga, el bambú que se dobla pero no se rompe a través de sílice, precisamente!

¿Hay que tomar suplementos?

La fuente de alimentación permite a priori para cubrir nuestra silicio necesidades diaria. No deficiencia de Francia se informa y no se recomienda la dosis de admisión. Sin embargo, "el poder es más refinado, por lo que agota los minerales y no necesariamente logran llenar la pérdida de silicio que todos conocemos con la edad", matiz Sabine Mortier, un farmacéutico.

De hecho, nuestra capacidad para almacenar de silicio disminuye con la edad. En este caso, y si uno sufre de problemas musculoesqueléticos, puede completar su poder.

Pero cuidado, los complementos alimenticios se deben tener en cursos de tres semanas con un descanso de diez días para que los riñones para descansar antes de iniciar una nueva cura!

Alternativamente visto herboristería: Tome una cucharadita cada mañana un polvo que se mezcla plantas ricas en silicio - cola de caballo, Lithothamne, bambú ... -, siempre curar.

Silicio El silicio orgánico o inorgánico?

Muchos suplementos alimenticios juegan el mapa de silicio orgánico, explicando que es mejor asimilado por el cuerpo y más eficaz que el silicio mineral.

De hecho, el silicio es inherentemente mineral. Se convierte orgánica cuando están unidos a un átomo de carbono, que es el caso cuando se integró en un organismo vivo tales como plantas. Así, en la cola de caballo incluir tanto estas formas de silicio.

De todos modos, orgánico o inorgánico, la eficacia de sillicium es similar: una vez absorbido en el intestino, silicio opera en su forma mineral, despojado de su carbono.

En cuanto al silicio obtenido por síntesis, monomethylsilanetriol, ya no se autorizó a la venta el 1 de enero de 2010 debido a la falta de datos disponibles sobre la seguridad y la biodisponibilidad.

La Dirección General de Competencia, Consumo y el fraude es clara: sólo tres formas químicas de silicio se aceptan en los cosméticos y en los complementos alimenticios. Este es el ácido ortosilícico estabilizado, dióxido de silicio y el gel de ácido silícico.

Nuestra selección de productos

Para juntas

  • Un extracto de gel de silicona de la cola de caballo de mineralización: Artrogel Especial piernas laboratorio. d'Alembert, € 36 200 ml, farmacia.
  • En este suplemento, la glucosamina y sílice extraídos de bambú: articulaciones complejas, Fleurance Naturaleza, € 16,90 por 60 tabletas.

Para la piel, uñas y cabello

  • El gel de sílice a partir de microalgas para beber: Sílice Hübner, 16 € 500 ml en tienda de alimentos orgánicos y la salud.
  • Bio, un extracto acuoso de ortiga mezclada con vinagre de sidra y aceites esenciales: Biofloral Ortiga-sílice, € 34.35 en la botella de1 entre Naturalia.
  • Complemento alimenticio a base de tomate, la cola de caballo, selenio, zinc ...: Evelle, Pharma Nord, anti-envejecimiento, kit piel / uñas / pelo € 53 60 pastillas en las farmacias.
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