Secretos de cómo hacer el té verde

El té verde es conocido por sus efectos adelgazantes, y un gran aliado para aquellos en la dieta y quiere perder peso de forma saludable. Además, tiene propiedades anti-cáncer,, combatir el envejecimiento prematuro y la enfermedad cardíaca anti-inflamatoria, y prevenir la acumulación de grasa en los vasos sanguíneos y contribuir a una buena memoria. Sin embargo, con algunos pasos simples que usted puede mejorar estos beneficios!

Las medidas que aumentarán su té verde

El primer paso es saber que hay una cantidad ideal para ser tomado por las cuales son inherentemente acción apropiada. Según los médicos, es importante consumir diariamente 3 o 4 tazas de 200 ml de té al día. Los beneficios parecen más rápido si se ingiere en ayunas, siempre antes de las comidas.

Para evitar la pérdida de propiedades del té verde, evite el poste listo o bolsitas de té. Elija siempre en infusión con hojas frescas, con el fin de obtener lo mejor de ellos sin preocuparse por ningún tipo de conservante. Si lo desea, puede incluir el agua a hervir, sin embargo, las cáscaras de piña, limón, mango y otras frutas.

Puede incluir el té verde en el otro resultado. Puede ser parte de una torta de la luz, las vitaminas, los zumos de fruta, mermeladas, etc. Así que sin duda será más fácil y más rápido para perder peso de forma saludable.

Si piensa que el té verde amargo demasiado a beber con frecuencia, no se preocupe. Siéntase libre de incluir en ella otros tés como la hierba de limón, té bálsamo de limón, limón o canela, que además de ser más sabroso, también le ayudará a perder peso. También puede caer unas cuantas gotas de limón en el té listo.

El jengibre también acelera el metabolismo y proporciona la pérdida de peso y mejorar el sabor del té verde. Al hacer la infusión de las hojas, vale la pena incluyendo algunas rodajas de jengibre para mejorar los resultados.

Contraindicaciones

Recuerde que el té verde no sustituye el consumo de agua. Según los médicos, la recomendación es que el agua que se consume 1-2 litros más que el té, para mantener el cuerpo no sólo delgado pero saludable e hidratada.

Las personas con hipertensión deben consumir moderadamente o incluso evitar el té verde, ya que puede aumentar las palpitaciones del corazón y la presión. La bebida también puede causar irritabilidad, insomnio, mareos y atacar problemas estomacales, como úlceras y gastritis.

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