¿Qué es el estrés? Su cuerpo, tipos de estrés y síntomas

El estrés puede ser llamado muchas cosas: llegar a tiempo, un trabajo emocionante, casarse, unas vacaciones ... Todo el mundo tiene tensión - a veces por cosas estrechas / difíciles, y esas cosas a veces simplemente divertido. ¿Qué es el estrés, entonces? Y lo que el estrés hace a tu cuerpo? El estrés no es del todo malo, porque garantiza la disposición de su cuerpo. Sin embargo, si el estrés continúa durante demasiado tiempo, lo que puede conducir a una variedad de síntomas de estrés.

¿Qué es el estrés?

El estrés puede ser definido de varias maneras. Uno de ellos es el estrés y la física y / o respuesta psicológica a una situación desafiante o amenazante. Aquí el factor de estrés es un evento y la respuesta al estrés. El factor de estrés también puede presionar para hacer lo mismo que los demás. De cualquier manera, el estrés es causado por algo está pasando con antelación. Una definición más general de Selye:
?? El estrés es una respuesta no específica del cuerpo a cualquier forma de reclamo que se hace en él. Eso puede ser cosas positivas y negativas. ??
El estrés puede ser bueno
El estrés no sólo tiene que ser malo. Como se ha mencionado provoca un aumento del nivel de cortisol para la energía adicional. También se obtiene una respuesta más rápida. Eso es bueno si de repente surge una situación de amenaza, como parada rápida cuando de repente una serpiente delante de usted. El estrés puede tan bien en el corto plazo, se llega a querer ir a él!

Tipos de estrés

El estrés puede ocurrir en diferentes tipos. Por ejemplo, puede ser aguda o crónica. En estrés agudo, es un patrón temporal que es causada por el factor estresante con un comienzo y un final claro ?? Por ejemplo, pensar en una planificación de la boda o la resolución de una tarea difícil. En el estrés crónico mantiene el factor estresante más tiempo. Este podría ser el caso si usted tareas constantemente demasiado y demasiado difíciles, en el trabajo, o si su hijo las 24 horas del día de aseo necesidades. Esta última, por tanto, crea más problemas.
También hay una distinción entre el estrés y la angustia. Esto ?? bueno ?? y ?? mal ?? el estrés destinado. El estrés de esta manera se asegura de que una persona puede funcionar mejor, mientras que la angustia solo conduce al dolor o sufrimiento emocional física o mental. Por el estrés Selye se llama eustress.

Lo que el estrés hace a tu cuerpo?

El estrés es notable en el cuerpo. Usted puede sentirlo ?? estás tenso, irritable o hiperactiva. Esto es porque el cuerpo libera cortisol extra. El cortisol proporciona un nivel de azúcar alto y un aumento de la presión arterial. Esto hace que su cuerpo listo - acción!
Sin embargo, si esta situación persiste durante demasiado tiempo, puede haber un aumento crónico en los niveles de cortisol. Esto provoca el agotamiento del cuerpo, que puede conducir a reacciones físicas y psicológicas y en una etapa posterior posible síntomas psicopatológicos tales como el agotamiento o la depresión.

Síntomas de estrés

Distress puede manifestarse de diferentes maneras. ¿Qué es exactamente por todos los demás. Los síntomas comunes son un sistema inmune reducida, aumento de los niveles de presión arterial y el azúcar, agitación, fatiga, problemas de sueño, malestar estomacal, dolor de cabeza y sudoración más.
Cuando algo quejas graves que pueden pensar en la ansiedad, ataques de pánico o irritación. También puede haber renuencia a trabajar surgió, que entre otras cosas se pueden enferman más frecuentemente reportados. Muchos pueden pelear surge o se retire. También puede haber agotamiento causado por el estado continuo de preparación del cuerpo. Los trastornos del sueño, tensión muscular, dolores de cabeza, también pueden producirse hiperventilación y movimiento dificultades.
Trastornos relacionados con el estrés trastorno de estrés agudo y trastorno de estrés postraumático.
  • Trastorno de estrés agudo: Una respuesta al estrés traumático que se produce en el mes después de la exposición a un evento traumático. Imágenes específicas a menudo reaparecen en los sueños, recuerdos o imágenes intrusivas, pero pueden ser difíciles de manera consciente criado.
  • Trastorno por estrés postraumático: prolongado reacción onaccurate a un evento traumático. En contraste con esto ASD puede persistir durante años. ASD es un factor de riesgo importante para el desarrollo de TEPT.

Este trastorno de estrés puede ocurrir después de experimentar un desastre. Esto bien podría ser un accidente de coche. ¿Cómo se interpreta el evento es más importante que el evento en sí. Así, es posible que el mismo evento en el que se crea un trastorno de estrés, mientras que otro no se ha molestado.
También puede haber un agotamiento u orificio de salida se producen.
Burn-out
Burnout es una condición agotamiento mental relacionado con el trabajo, excepto caracteriza por fatiga y pérdida de energía por el desapego mental y una percepción negativa de la propia competencia. Por lo tanto, alguien no tiene energía, ya no puede mentalmente ponga a trabajar, y ve a sus habilidades en mayor medida inadecuada.
Burnout se produce principalmente en ocupaciones interpersonales ?? contactos con clientes, pacientes o estudiantes. Los factores que aumentan el riesgo de una quemadura de salida son:
  • Alta presión
  • Pobre ambiente de trabajo
  • Posibilidades de control limitadas
  • La baja remuneración
  • Demandas poco razonables
  • Supervisor de desagradable o compañero de trabajo ?? s
  • Las preocupaciones sobre la seguridad de trabajo
  • El prejuicio y la discriminación

Boreout
Una especie de contraparte de la quemadura, la presión se convierte en demasiado, es en el taladro a cabo el aburrimiento que es demasiado. Aburrimiento, o no hacer nada, también plantea el estrés. En el lugar de trabajo de lo que está bajo carga ?? las capacidades del personal no se utilizarán plenamente, con diferencia. Si el tiempo de todos modos ?? rellenos ?? debe ser, entonces llenar un tercio del tiempo de los empleados con funciones privadas y ¼ incluso quedarse dormido! Esto puede conducir a los mismos síntomas y el riesgo ?? s que se han mencionado anteriormente.
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