Prestar atención a ti mismo y tu entorno

Todo el mundo de vez en cuando tiene necesidad de atención. Además, de inmediato dijo que algunas personas quieren una atención constante y otros sólo de vez en cuando necesitan, pero nadie escapa a ella. Por cierto, no se comparan con los que se conocen y se convierten en adictos a la atención de los medios. Pero lo que si se trata de la atención que usted se da o se centró la atención a sus alrededores?

Tómese un tiempo para usted mismo

Todo el mundo debería ser capaz de apagar de vez en cuando desde el mundo exterior ?? ??. Y a pesar de que no es fácil para todo el mundo, por lo que el hecho de que es bueno para ti, no es menos importante. Tiempo para usted mismo es el foco, se centran en lo que quiere, lo que necesita y lo que es bueno para el alma. Y entonces no importa si se trata de la lectura de una revista, de un día de sauna, una carrera a lo largo del lago, una tarde de compras con una amiga o un buen libro con una taza de té está eliminando.
Plano
Con la ajetreada vida que llevamos a veces es difícil encontrar tiempo para usted. Aunque es más agradable de hacer las cosas de manera espontánea, a menudo no es viable y por lo tanto necesita ser planificada. Un calendario es para muchas personas una cuestión de todos los días y así debería estar allí en la apretada agenda también se ha reconocido como algo de tiempo para ti mismo. En realidad, es una cuestión de hacer, nadie es indispensable. Niños en la escuela, la niñera o el socio, teniendo una tarde libre en el trabajo, limpiar la casa o mover un voluntariado día cancelan una vez.
Si usted es ya sensible a lo que el mundo fuera de ella, entonces uno no puede discutir con usted si usted necesita tiempo de recarga. Hijos, cónyuges, amigos, colegas ?? s de hecho tienen mucho menos a usted si usted saciéis asesores. Carga que sí!

Carga

Para todos los demás, el tiempo de carga, que es para lo realmente activa en absoluto o con un amigo, el otro quiere relajarse en la sauna o se retira con un buen libro. Pero el hecho de que usted lo hace, es esencial para su bienestar. Y si usted está a continuación, recargado de nuevo, no debe ser por un tiempo. Se trata de que la construcción en su estilo de vida normal.

Bundle su atención incluso en sus acciones diarias

Además el tiempo de recarga periódica ?? ?? elegir también es bueno combinar la atención por definición. Todas las influencias externas que pueden distraer la atención de las preocupaciones diarias y eso no es bueno para la concentración y el riesgo de errores o cuestiones pasan por alto es mayor.
Consejos para su atención a una mejor unir y excitar los sentidos, una vez más:
  • Traiga una división entre las cosas que usted debe hacer y las cosas que usted debe pensar. Este último ha sido conocido por ser afectados a menos que también el tiempo justo para tirar de fuera.
  • Deja correo electrónico no rebose y comprueba a horas fijas tu correo.
  • Dedique algún tiempo a diario sin un anfitrión de la electrónica moderna como teléfono, iPod, ordenador o la televisión.
  • Concéntrese en ahora, las cosas que estás haciendo.
  • Hay tantos estímulos externos y están de acuerdo con usted que usted no responde a todas partes. Si quieres comentar algo, hacer una nota de arcilla y continuar lo que estaba haciendo. Bundle sus reacciones, por ejemplo, en el momento que usted había reservado para contestar el correo electrónico.
  • Estimule sus sentidos mediante el pago de una atención especial a lo que huele, dar un paseo y mirar, escuchar y oler lo que trae el entorno, caminar una vez más a través de la lluvia y sentir la lluvia en su cuerpo, pon algo de música que te gusta mucho y escuchar a este bien. Todas las demás formas de concentración.
  • Si lo que necesita para capturar, tomar otro papel y lápiz en la mano, en lugar de la computadora.
  • Introduzca un forcejeo sin una ruta en su cabeza y no tiene fin. Sólo hay que ver dónde terminan y sorprendes a ti mismo espíritu. Disfrute de la caminata.

Por último,

Centrarse en sí mismo y se centran en lo que haces, verdadera atención ya no es sólo ?? ??. Necesitamos mucho de nosotros mismos y vamos a lo esencial terminado. Además, el tiempo para re-cargo siempre importante. Si se elimina a sí mismo, por supuesto, usted se consigue una vez en contra. Pero puede llegar más rápido que usted ahora pulse una vez en los dedos y tomar algún tiempo.
(0)
(0)

Comentarios - 1

Me gusta llamar la atención de vez en cuando. A través de este artículo, ahora me doy a mí mismo. Pero otra es aún mejor a veces. ¿Quién piensa y da de manera diferente y obtener otra visión.

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha