¿Por qué es la luz azul del monitor dañino?

Todo el mundo tiene en casa. Un televisor, un ordenador portátil, tableta o teléfono móvil. Pero también contiene una gran cantidad de luces con iluminación LED ahora: la luz azul. A pesar de que no podríamos vivir sin estos dispositivos, no están exentos de riesgos para la salud. La exposición nocturna a la luz azul puede ser perjudicial. ¿Por qué la luz azul es perjudicial y qué se puede hacer?

El bombo de la exposición a la luz azul

La exposición nocturna a la luz azul que viene de nuestras pantallas. En los últimos años ha sido un bombo usted ha oído hablar. Al incluir en la noche para estar en la presencia de esta luz, se perturba el ritmo al suprimir la producción de melatonina, una hormona del sueño. Pero la melatonina hace mucho más que nos ayudan a dormir. También es un antioxidante que juega un papel fundamental en el retraso del proceso de cáncer y otras enfermedades, y tiene una gran influencia en la salud.

El descubrimiento de los riesgos

Tan bajo como 90 años, que tienen el efecto de la luz azul es examinado por el cuerpo humano. En los primeros años del estudio, sólo había unos pocos investigadores han hecho esta pregunta. El efecto de la luz azul en la producción de melatonina solamente se confirmó en 2001, cuando los científicos descubrieron que la luz en el espectro azul - el rango de 415-445 nanómetros - interrumpe la producción de melatonina. Debido a que la luz azul es tan brillante, que se utiliza en casi todos los dispositivos LED, incluyendo teléfonos, tabletas, ordenadores portátiles y televisores.

¿Qué riesgos están ahí perjudiciales para su salud?

La producción tardía de la exposición nocturna de melatonina a la luz azul causa muchos problemas como el insomnio, diabetes y ciertos tipos de cáncer, el lupus y la migraña. Algunos oftalmólogos incluso ver una alta tensión en la retina en la gente joven que puede conducir a la etapa temprana de la degeneración macular, y en casos extremos pueden conducir a la ceguera.

Los hechos científicos sobre luz azul

  • Iluminación de la habitación no sólo suprimir la melatonina, pero también puede tener un efecto sobre el sueño, la termorregulación, la presión sanguínea y la homeostasis de glucosa
  • La luz azul es considerado como una "contaminación cancerígena", que se correlaciona en ratones con mayores porcentajes de cáncer
  • Bajo la melatonina en ratones se asocia con altas tasas de depresión.
  • Demasiada exposición a la luz puede tener efectos tóxicos sobre la retina
  • A falta de la melatonina se asocia con mayores tasas de cáncer de mama, cáncer de ovario y el cáncer de próstata, mientras que el bloqueo de los rayos azules con gafas de color naranja se ha relacionado con menores tasas de cáncer
  • La exposición a la luz azul parece afectar el estado de ánimo de las personas

Los medios para el bloqueo de la luz azul

En 2005, el primero inventado gafas de seguridad que pueden bloquear la parte del espectro de color azul. Además, hay una serie de lámparas inventó que el uso de la luz azul por dejar que se duerma y se despierte. Estas lámparas operar a niveles más bajos de luz azul, y casi siempre tienen un impacto en el cuerpo. Los astronautas utilizan dichas lámparas incluso seguir para regular su ciclo de sueño en el espacio y tienen un efecto probado.

El futuro con luz azul en las pantallas

No está claro si nuestros equipos LED se adaptará en el futuro y se emiten luz azul menos brillante. Muchos científicos sostienen que un cambio de los dispositivos será el mismo que admitir a ser una causa de riesgos para la salud. Eso puede dar lugar a pleitos enormes consecuencias. Hoy en día ya hay tabletas y computadoras portátiles en el mercado que dicen para filtrar la luz azul. También hay aplicaciones especiales que usted puede configurar su sueño y despertar el modo, por lo que proporciona la cantidad correcta de luz azul. Si estas aplicaciones funcionan en realidad, nunca se ha demostrado científicamente.
¿Quiere decir que usted es ahora, más de dos horas antes de irse a dormir, debe abstenerse de cualquier TV o alivio en absoluto? Médicamente, esa es la solución más sensata, pero no es realista. Tenga en cuenta que en las horas de la tarde en la cantidad de luz en su vecindad inmediata. Siéntese en una habitación con las luces brillantes, el proceso del sueño, de hecho ningún bien.
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Comentarios - 1

Gran artículo. Estoy de acuerdo. noche para mí un equipo portátil de trabajo y, si es necesario sólo para el monitor en el estado más atenuado. Maarrrr ?? La luz azul también se utiliza contra la tristeza del invierno. Ver los "azules lámparas terapia de luz" en Internet. Sería un buen uso de su monitor no puede ser adecuadamente muy beneficioso, por ejemplo, contra la tristeza del invierno? Para que tus mañanas al levantarse el periódico en la computadora portátil lee en el que el color de fondo de azul? Suena como una buena solución. Pero yo no veo en Internet cómo se puede ajustar el monitor de modo que es como la luz azul fuente de luz terapia "puede trabajar. ¿Por qué no? Yo soy el primero en pensar en esto? Eso seguramente no lo hará?

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