Paleo Dieta saludable para esta etapa de la diabetes

Las personas con síndrome metabólico, un precursor de la diabetes tipo 2 en beneficio de la llamada dieta paleo. Las personas que siguen esta dieta comen sin granos, productos lácteos y azúcares refinados. El 'oerdieet' aborda algunas de las características del síndrome metabólico en, por lo que reduce el tamaño del estómago y reduce la presión arterial. Esto es evidente a partir del análisis de la literatura científica en una revisión sistemática.

Casi un millón de holandeses sufren de diabetes tipo 2 y uno de cada tres hombres y una de cada cuatro mujeres de edades comprendidas entre 30 y 70 años de lucha con el síndrome metabólico. Este último grupo no tiene diabetes, pero el aumento de la presión arterial y el colesterol HDL, los niveles altos de glucosa, una mayor circunferencia de la cintura y los ácidos grasos también en la sangre. Eso lo pone en mayor riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedad cardiovascular.

Esther Zuuren, dermatólogo y revisor sistemático experimentado, y Hanno Pijl, Profesor de Diabetología en el LUMC, estudiaron junto con el escritor médico estadounidense Eric Manheimer y autor médica Bahrein Zbys Fedorowicz, la literatura sobre la dieta paleo de acuerdo a las estrictas reglas de Cochrane. Ellos descubrieron que mejora la dieta paleo, también llamado oerdieet, la presión arterial, la circunferencia de la cintura, y la cantidad de triglicéridos de las personas con síndrome metabólico. La gente también se mantenían sintieron esta dieta mejor que los que no lo hicieron. "Es un efecto sorprendentemente fuerte, especialmente teniendo en cuenta el hecho de que los sujetos control siguieron una dieta de acuerdo a las directrices nacionales para los pacientes con diabetes", dijo Flecha.

Los azúcares agregados

Se cree que la dieta paleo es saludable, porque los seres humanos hace miles de años prosperaron en esta dieta. El hombre moderno todavía genéticamente para establecerse aquí. Flecha sospechoso es todo sobre el comer alimentos integrales. "No estoy tan convencido de que los cereales y los productos lácteos son malos para las personas sin la enfermedad celíaca y la intolerancia a la leche. Creo que es especialmente importante comer muchas frutas y verduras y un poco de carne y pescado. Y es bueno utilizar lo menos posible productos con azúcares añadidos ".

Los investigadores esperan que su publicación la sustancia necesaria causará un gran revuelo, especialmente en los Estados Unidos. Como la dieta paleo es muy popular, pero también tiene críticos feroces. De Zuuren y Flecha hacen hincapié en que sólo el efecto se ha estudiado en personas con síndrome metabólico y sólo hay un período de varias semanas a seis meses buscando, los estudios más largos no están allí todavía.

Acerca de la dieta paleo

Los principales alimentos que se permiten bajo la dieta Paleo son las verduras, frutas, huevos, pescado, carne, frutos secos, patatas dulces, setas, aceite de oliva, aceite de coco, café, té y agua. No se permiten los granos, productos lácteos, las legumbres, las patatas, el alcohol y los productos elaborados por la industria alimentaria.

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