Menopausia: Guía de supervivencia


Muchos de nosotros creemos que la menopausia es algo que le sucede a las mujeres en sus cincuenta. Si bien es cierto que la edad promedio en que una mujer deja de menstruar es 52, los síntomas de la menopausia a menudo comienzan incluso 10 años antes del ciclo de la mujer a fin. Esto significa que es en su 40, que muchas mujeres experimentan síntomas de la menopausia. Estos síntomas pueden ser muy claro, como la fatiga caliente o leve; cambios de humor, problemas de sueño y una fuerte disminución de la libido.

Aunque 40 es los nuevos 30, es difícil sentir a los treinta cuando usted está teniendo el scalmane! Si estos síntomas tempranos comienzan a poner en peligro la calidad de su vida, hay algunos tratamientos y terapias que pueden ayudar.

¿Qué pasa con mis hormonas?

Al nacer, las mujeres tienen todos los huevos que necesitan. Estos huevos se colocan en los folículos, que se encuentran cerca de los ovarios. Las principales hormonas producidas por los ovarios, son los estrógenos y la progesterona. Como el último folículo ovula o muere, las funciones de los ovarios y final aquí donde comienza la menopausia. Durante este período, los niveles de la hormona femenina estrógeno, disminuye. Muchos de los síntomas de la menopausia están conectados directamente a esta disminución. Muchos médicos han centrado su atención en la necesidad de prescribir la terapia de reemplazo de estrógeno, para tratar con él síntomas. Pero para las mujeres perimenopáusicas que tienen los síntomas de la menopausia, pero todavía tienen el ciclo, la situación es más complicada. No sólo hay una disminución en el nivel de estrógenos, sino también la progesterona.

El momento en el que el ciclo menstrual comienza a aparecer a intervalos irregulares o saltarse un par de meses, puede ser una señal que identifica la falta de producción de progesterona durante meses a la vez. El estrógeno y la progesterona son como el yin y el yang del reproductor femenino: antes de la menopausia, debe estar presente en el equilibrio adecuado. La progesterona es un precursor de esteroides que ayudan a producir estrógenos, por lo tanto, la progesterona es necesaria para la producción de estrógeno. La progesterona también está involucrado en la producción de andrógenos y en el camino de la producción de cortisol.

La moraleja es que hay una razón por la que los síntomas de la menopausia son tan variados. Un cambio en las hormonas ováricas, de hecho, puede hacer cambios en muchas otras hormonas. También hay una amplitud de receptores de estas hormonas en muchos de los tejidos del cuerpo; aquí es porque lo que puede parecer sólo un simple cambio en las hormonas del sistema reproductivo, en realidad puede tener efecto sobre el conjunto.

¿Cómo puedo solucionar estos síntomas?

Cada mujer tiene su constelación única de los síntomas. En las mujeres que menstrúan, estos síntomas suelen ser cíclica, y el capitán de una semana antes de su período. Los niveles hormonales cambian continuo con la edad, pero en el comienzo de los primeros síntomas, una mujer no pueden necesitar las hormonas para sentirse mejor. Durante este período, por lo tanto, lo ideal sería para calmar los síntomas con una serie de cambios en su estilo de vida, o suplementos que tienen un pequeño número de efectos secundarios y los riesgos.

Los cambios en el estilo de vida

La primera cosa a hacer es muy simple, pero por desgracia, es también la más difícil de tratar de dormir durante 8 horas por noche. Ocupado seguir una dieta bien equilibrada y aumentar la cantidad de ejercicio aeróbico, causando la liberación de beta-endorfinas, sustancias que ayudan a aliviar los síntomas de la menopausia.

Los suplementos dietéticos

Muchos de los suplementos de venta libre para la venta, afirman ser capaces de ayudar a aliviar los síntomas de la menopausia. Pero no siempre es así. Muchos suplementos no han sido aprobados por la AIFA hecho e incluso no se han analizado adecuadamente para determinar su eficacia real. Pero, aquí le ofrecemos una breve lista de los suplementos naturales que pueden ser útiles:

- Cimicifuga racemosa
- La vitamina E
- Los productos de soya
- Oenothera Petróleo

Lo importante a recordar es que no hay evidencia científica de que las mujeres que toman estos suplementos para mejorar. La menopausia no es una enfermedad a ser curada. Lo que tratamos de tratar los síntomas. Si los síntomas no desaparecen después de varias semanas de tratamiento, entonces tal vez el tratamiento debe interrumpirse. Si los síntomas persisten y afectan su calidad de vida, todavía hay algunas cosas a tener en cuenta antes de pasar a la terapia de reemplazo con hormonas sintéticas. Las hormonas trabajan, y las cremas y geles pueden darle el alivio que necesita.

Cremas con hormonas

Tradicionalmente, hasta ahora, eran las pastillas para ayudar a las mujeres a superar los síntomas de la menopausia; pero hay pruebas cada vez más claro que el mejor remedio para las hormonas podría ser en lugar de la piel. Si las hormonas se absorben adecuadamente por la piel, llegar al torrente sanguíneo directamente, sin pasar por el tracto gastrointestinal y el hígado, donde se daría a conocer los primeros efectos; que de hecho ocurre con las hormonas que se toman por vía oral. El hígado metaboliza hormonas en formato de cápsula y produce metabolitos, mientras que la forma en que la piel es mucho más directa. Hay toda una variedad de parches de estrógeno transdérmico como, cremas y geles, que fueron aprobadas por AIFA. En cuanto a la progesterona, sin embargo, hay un menor número de opciones.

La progesterona se puede encontrar en diferentes formas. El más utilizado es el "sintético" o de otra manera no idéntica a la que el cuerpo produce naturalmente. Muchas de estas variedades tienen una marca específica y han sido aprobados por el Medicamentos italiano, lo que significa que se han investigado a fondo, y que sus efectos secundarios, riesgos y beneficios sobre el organismo son bien conocidos y ampliamente descrito en folleto. Estas hormonas, sin embargo, no son idénticos a la progesterona que tu cuerpo produce. Progesterona micronizada o progesterona USP es bioidentico. Aunque hay un debate en cuanto a si las hormonas bioidénticas son más seguros o menos, de hecho hay menos perturbaciones y efectos secundarios asociados con ellos.

Muchas de las mujeres perimenopáusicas que no quieren ir a la terapia de reemplazo pero completo, puede probar las cremas de venta libre a base de progesterona. A base de crema de progesterona verdaderamente eficaz, es capaz de aliviar muchos de los síntomas de la perimenopausia. El problema es que muchos consumidores no saben exactamente lo que usted está confiando. Raíz cremas base Dioscorrea Villosa, por ejemplo, se forma a partir de los precursores de las hormonas que se utilizan para producir las hormonas bioidénticas y de sintético. Sin embargo, una crema de esa manera, no necesariamente a aumentar sus niveles de progesterona. Estas cremas por lo tanto, no caben.

Pero hay cremas de venta libre que tienen la cantidad correcta de la progesterona micronizada drogas. En el pasado, se creía que los niveles de progesterona en las cremas más el contador no fue significativa, pero algunos estudios han demostrado lo contrario. Estas cremas, sin embargo, no han sido aprobados por la Asociación Americana para la droga y, por tanto, posiblemente, incluso desde el italiano; ¿por qué se considera que son iguales a los productos cosméticos del supermercado. Desde estas cremas son realmente efectiva puede aumentar sus niveles de progesterona en la sangre, el trabajo, y muy a menudo, sin embargo, que también implica un uso excesivo. Nuestra recomendación es que si usted está pensando en usar una crema de progesterona, lo mejor sería consultar a su médico primero.

¿Cuáles son los riesgos de la terapia hormonal?

Para muchas de las mujeres en el 40, cuyos cuerpos todavía producir estrógeno y progesterona natural, agregando progesterona por medios externos, no debe tener efectos secundarios en el largo plazo. En cualquier caso, según un estudio realizado por la Iniciativa de Salud de la Mujer, se sabe que en las mujeres posmenopáusicas una combinación de estrógeno y progesterona sintética puede conducir a un mayor riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y de contraer cáncer de mama. Estos riesgos, sin embargo, son tan bajos, que prescribir hormonas sintéticas para mujeres menopáusicas es de hecho una rutina - pero para mantener aún consideran memo tan consistente que incluso hormonas tienen efectos a largo plazo.

Si una mujer está tomando progesterona estrógeno que juntos, entonces usted debe referirse a una dosis de progesterona aprobado por AIFA, con el fin de contrarrestar los datos de efectos de los riesgos de tomar estrógeno. De acuerdo con el Colegio Americano de ginecólogo, cuando usted decide tomar hormonas sistémicas de origen sintético en combinación, lo que hay que hacer es tomar la dosis mínima necesaria que se puede superar la mayor parte de las molestias causadas por los síntomas de la menopausia. La terapia de reemplazo de progesterona demuestra ser especialmente seguro en el corto plazo, pero, en cualquier caso, sería mejor empezar sólo en consulta con su médico.

Sexo en el 40

Una voz dice que el mejor sexo, eso es lo que cerca de 40 años. Algunos pueden incluso ser verdad, pero para muchos llegar a 40 es de experimentar un descenso de la libido y la intensidad de la respuesta sexual, dos discursos que empeoran con la llegada de la menopausia. Como las perspectivas parecen aterradoras, todavía hay algo que podemos hacer!

Una crema o gel tópico de estrógenos pueden reducir la sequedad vaginal típico de la menopausia, y luego transformarse en una vagina una vagina atrófica treinta años, en el espacio de unas pocas semanas. Hay pocos hormonal cuantitativa que, con este tipo de tratamiento, entrar en el torrente sanguíneo; a continuación, con una crema de este tipo, los riesgos asociados con el uso de hormonas farmacológicas podría reducirse en comparación con las de las cremas vaginales que contienen estrógeno, normalmente aprobados por la FDA.

La hormona que regula la libido es la testosterona; en la práctica es el compuesto que estimula nuestro deseo sexual. Desafortunadamente, no hay suficientes datos para confirmar que una terapia de reemplazo de testosterona puede aumentar el deseo sexual en las mujeres posmenopáusicas. La testosterona se usa en la terapia de reemplazo hormonal tradicional y parece tener efectos sobre la libido de algunas mujeres en una forma muy positiva; pero varios estudios están aún por hacerse.

Mientras tanto, el deseo sexual puede ser aumentada o solicitó a través de una variedad de cremas específicas para uso tópico. Muchas de estas cremas están constituidos por una mezcla de extractos de hierbas y aceites que juntos, causan un aumento en el flujo sanguíneo en la zona donde se aplica la crema. Los ingredientes más comunes contenidos en ellos son:

1. La arginina, un aminoácido que puede aumentar el flujo de sangre a la piel
2. Aceite de Menta
3. El mentol

Incluso algunos lubricantes pueden contener estos ingredientes. La combinación de estos ingredientes en la consistencia de un lubricante viscoso, puede producir que refrescante y excitante que ayuda a la excitación sexual. Ellos no están aprobados por la FDA y no han sido aprobados por AIFA: así que no conocen el largo plazo, pero en el peor, podría causar irritación cutánea localizada.

El elemento más importante relacionado con el aumento de la libido, es la misma para tener sexo. Es un círculo virtuoso. Muchas mujeres son capaces de tener orgasmos satisfactorios a pesar de su deseo sexual ha disminuido. Por lo tanto, si estos estimulantes fueron capaces de aumentar su frecuencia sexual, entonces son bienvenidos!

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