Los principios básicos de la terapia de esquemas

Terapia esquema es una forma de terapia que ha sido ampliamente utilizado en problemas de personalidad. Este artículo le dará una breve descripción de los principios básicos que se utilizan en la terapia de esquema. Terapia de esquema es, como su nombre indica, en horario ?? s. Programe ?? s sus profundas creencias sobre nosotros mismos y el mundo que se plantean al principio de nuestra existencia. Un esquema es, por así decirlo, un par particular de vasos ?? ?? a través del cual vemos el mundo e interpretamos. Horario ?? s son particularmente evidentes en eventos con carga emocional.

La aparición de lo previsto ?? s

Génesis Horario ?? s en la infancia y continuar desarrollando a medida que envejecemos. La aparición de lo previsto ?? s explicar más lejos, es importante distinguir la conciencia tres niveles diferentes ?? s. Cuando nos enfrentamos a un evento en la vida cotidiana, estamos allí casi al instante con los pensamientos automáticos. Estos son pensamientos que se forman rápidamente en nuestra mente a una situación dada. Los pensamientos son interpretaciones automáticas de lo que está sucediendo a nuestro alrededor. Un ejemplo de un pensamiento automático es: Hice una mala nota en la escuela. Ahora mis padres me encuentran un tonto.
El segundo nivel consiste en las opiniones subyacentes, que a menudo tienen la forma de reglas de la vida, con el objetivo de aumentar la probabilidad de efectos positivos y reducir las consecuencias negativas. Un ejemplo de una idea subyacente es: si me da buenas calificaciones en la escuela, mis padres están orgullosos de mí.
El nivel más profundo consiste en los ?? diagrama s. Estos son los supuestos básicos que alguien tiene sobre sí mismo y el mundo que le rodea. Estas creencias son persistentes y profundamente arraigada y por lo tanto difíciles de cambiar. Esto implica supuestos, voy a ser rechazado, otros son a abusar de mí, todo debe ser siempre perfecto. Todo el mundo tiene este tipo de supuestos básicos. La fuerza de estos esquemas, sin embargo, ?? s varía.

Factores exteriores

Horario ?? s surgen de eventos negativos. El horario más fuerte ?? s desarrollan generalmente en la primera infancia. Un niño que desde el principio se enfrentó con el abuso, abandono o negligencia desarrollará la creencia de que otros le abusarán, abandonar o negligencia. Los horarios ?? s se activan en la edad adulta por las situaciones que se asemejan a las experiencias traumáticas del pasado. En ese momento ?? n hará que la persona con fuertes emociones negativas como el miedo, la ira y la tristeza. Un esquema no está necesariamente causada por un evento traumático, pero casi siempre es causada por experiencias adversas en la infancia y la adolescencia.

Factores individuales

Además de estos factores externos, también hay factores individuales que tienen influencia en la incidencia de los horarios ?? s. Los tres factores principales son: el temperamento innato, la familia y la educación y las necesidades básicas.
Cada niño nace con un temperamento único. Este temperamento determina cómo los niños reaccionan a los eventos y pueden hacer que una persona susceptible o menos susceptibles a la generación de horario ?? s. Un niño que él mismo ansioso, irritable y tímido, será más susceptible a desarrollar una programación de lo que un niño tranquilo, alegre y sociable. En situaciones extremas el temperamento de por sí asegurar que un niño en situaciones cotidianas reaccionar de una manera extrema. Temperamento puede hacerlo sin un evento identificable directa conducir a la psicopatología.
Un segundo factor es la familia individual y la crianza de un niño. El horario más fuerte ?? s suelen surgir de la familia nuclear. Cuando un niño es abusado por ejemplo prolonga, un esquema como la desconfianza / abuso plantea. El niño luego continuar a ver el mundo desde la creencia de que los demás están fuera de hacer el daño niño.
El tercer factor individual son las necesidades básicas de los niños. Todo niño tiene aproximadamente seis necesidades básicas: seguridad básica, la solidaridad, la autonomía, la autoestima, la auto-expresión y límites realistas. Si uno o más de estas necesidades básicas se pierden durante la juventud, esto puede mejorar la formación de esquema ?? s.

La intensidad de lo previsto ?? s

Horario ?? s de este modo se originó alrededor del mundo para hacer a interpretar. En este sentido han sido el horario ?? s tan útil o incluso necesario. Pero más tarde en la vida, el horario puede ?? s se vuelven contra la persona, porque la gente en otras situaciones para colgar en sus horarios ?? s. Esquema ?? s no siempre se activan en la misma medida. Un programa intenso será activada por un mayor número de situaciones. Además, el momento de la ocurrencia del diagrama de influencia. Un esquema que a una edad muy joven y ha surgido, se activará con más frecuencia en el futuro. Es también cierto que un programa más vigoroso a menudo llamadas emociones negativas más pesado que duran más tiempo que con un horario menos vigorosa.

Tratar con horarios ?? s

Hay tres maneras se puede manejar ?? s horario: rendición, evitación y sobrecom-. Para entregar a la persona se presente en el pensar, sentir y actuar que va con el horario. La persona que va junto con los sentimientos que se activan por el esquema correspondiente. Alguien también puede evitar que el régimen de auto-protección se activa. Esta evasión provoca emociones negativas extremas no se recuerdan. Ejemplos de evitación: buscan distracción, automutileren o evitar ciertas situaciones. Una última forma de hacer frente a un exceso de compensación horario ?? s. Por tanto como sea posible, el comportamiento opuesto al esquema de exhibir s ??, la persona trata de evitar la programación se convierte en activa. Sin embargo, si el esquema sigue activo, uno no está preparado para el intenso dolor emocional que se produce. Esto permite que el fracaso de esquema puede ser activado.

Ejemplos de esquemas ?? s y respuestas

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