Los hidratos de carbono - Té compacta y demasiado centrado!

El hidrato de carbono es la fuente más eficiente de la energía que se puede ingerir. El consumo de hidratos de carbono de su cuerpo también es estable y duradera. Sin embargo, los carbohidratos causan conseguido un mal nombre. Esto es lo que hay de malo en carbohidratos modernas ...

Hoy vs. pasado

Cuando el hombre de la Edad de Piedra, Edad del Bronce y la Edad de Hierro cazado alimentos animales y plantas recolectadas con el fin de seguir con vida, los hidratos de carbono eran vitales. En un panal o arbusto baya un solo hecho podría alquitranes día. Productos ricos en carbohidratos eran, por tanto, un tesoro de la energía rara!

Hoy en día, sin embargo, ser cultivada carbohidratos. La miel proviene de las abejas granjas y bayas provienen de enormes plantaciones. Eso también significa que apenas consumimos energía para conseguir los carbohidratos. Por lo tanto, los hidratos de carbono se ha convertido en un lujo ...

Jugar con los hidratos de carbono

Vamos ahora al supermercado y compramos como un tarro de miel. En este juego hay suficientes carbohidratos para un hombre maduro cuatro días con energía! La facilidad con la que compramos los hidratos de carbono no es el mayor problema ...

El peligro de hidratos de carbono se encuentra principalmente en el hecho de que hay reconstruido en nuestra sociedad moderna con hidratos de carbono. Ahora puede extraer incluimos los carbohidratos de la remolacha y el azúcar y todo tipo de cosas "inteligentes" con ella. ¡Ay!

La concentración y la compacidad

Gracias a la tecnología moderna, muchos carbohidratos no alimentarios se hacen comestible. Por otra parte, están en todas partes y se han vuelto mucho más concentrado. Por ejemplo, la remolacha sólo el 20 por ciento de azúcar; Además de la remolacha azucarera no es comestible ...

Una vez que una remolacha azucarera, sin embargo, se transforma en azúcar cristal, que consta de 100% de carbohidratos comestibles. Si este azúcar "torcida" se pone en un pequeño pedazo de caramelo, a continuación, comer como un carbohidrato bombeta hiper-concentrado!

Por último,

Los hidratos de carbono no deben ser tan compacta, se concentró y disponible en abundancia. Sin embargo, los hidratos de carbono se detuvieron en todas partes, sólo porque el hombre es tan aficionado a azúcar. De las bebidas a pan; a base de cereales a las cenas ya hechas; y se extiende a las salsas. Por lo tanto no hay nada de lo positivo - carbohidratos - previamente como útil y valiosa.

Intenta evitar los carbohidratos retorcidos y cifrados? O puede que no como dulces, pasteles y refrescos manos de encima? Deja tu comentario abajo! qué dieta seguir jose?

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Comentarios - 18

Anet Hola, tengo mi práctica en Emmen, pero también funciona a través de correo electrónico o Skype! Echa un vistazo a mi sitio web: Josevangijnconsulent.nl. Seré feliz para una dieta saludable. Te recomiendo Sonja Bakker apagado, ya que proporciona muy pocas calorías y por lo tanto usted pone su quema en un segundo plano. Si usted está buscando para ir de lo que yo puedo ofrecer eso también, pero con más calorías. Además, voy a aprender a auto-ajustar al patrón saludable, pensar por ti mismo! Saludos, José

¿Me acabo de recibir un poco menos si las cantidades del centro de nutrición. También mucho menos leche! ¿No IMF realmente necesario. llénate de fibra. Así que no met'lege carbohidratos. precisamente con hidratos de carbono sin calorías!

También ahora siento que poco es todavía muy saludable y bueno para usted .. Con muchas cosas recomendadas como "aperitivo sensible" es 9 de cada 10 veces peor que variante normal .. Como rebanadas de pan de jengibre .. Siento que por lo general hacen bien sé lo que voy cosas saludables para la venta, pero aún así te lleve bien en la pierna. Cocino casi siempre fresca porque sé exactamente lo que son las cosas en ella .. Puede contener puede tener más calorías, sino que está lleno de ingredientes saludables.

El gran problema con todas estas bombas de azúcar y petardos de carbohidratos, es conscientemente. Se inicia con un pack de yogur bajo en grasa, uno tiene 20 calorías más que el otro traje Todo y todos están tratando de engañar a los consumidores. incluso la cantidad recomendada diaria, todo mal ....

Hola Johnny, Sólo sigo ninguna dieta en absoluto, pero yo como sano. Eso significa muy moderado en azúcares y grasas saturadas, no hay comidas / productos y paquetes listos / mezcla de especias y aromas diferentes. Yo como de acuerdo con las directrices del centro de nutrición, las cantidades recomendadas. Y eso es mucho !! Yo peso consultor y como ayudar a la gente a volver a una alimentación saludable. Una dieta ayuda temporalmente, pero no da una nueva dieta. O comer muy poco y poner la quema en un segundo plano! Hola T Backx, Yo como un montón de pan, verduras, patatas, pasta o arroz, todo en las variedades de granos enteros. Hay que dejar la estufa quema bien !! Estos hidratos de carbono, y también en las verduras y legumbres, son en general buenos carbohidratos, los almidones menos. La fruta es saludable, pero los carbohidratos que se encuentran en el interior son principalmente azúcares. Coma o dos piezas de fruta al día, debido a los buenos sustancias son importantes, sino más bien nada más. Saludos, José

Hola José Esto suena muy sano que yo también quiero .. yo soy esto por un tiempo para probar, pero que no funciona y estoy listo ahora para hacer frente a los libros de Sonja. Debido a que la estructura es y sé lo que debo comer para tevallen fuera ... Lo que está en el consultor de peso no más de lo que quiero saber. ?????

Lo que sigue siendo un hombre que sostiene a contar calorías .. Sólo hay que poner ti mismo comer sano y sin todo lo que contar las calorías. Tres deliciosas comidas al día y fruta en el medio. ¿No puedes, ve a ega Holanda !! Éxito Annie

Conmigo ídem. Yo como ahora más del doble de lo que comía antes. Y nunca he estado tan delgado! Incluso la grasa del vientre desaparecer! Mira las cantidades recomendadas de nutrientes, todavía hay un buen número de sándwiches, frutas, verduras y patatas. Qué usted acaba desesperadamente necesitaba !! Deje que el Dr. Frank pero agradable comercial ruina todo, y consultor de control de peso que conozco mejor. En mi caso es la salud, incluso a largo plazo, en el primer lugar! Y que la comida sana puede ser delicioso, sé como cocinero también 😉

Querido José, ¿cuáles son ampliamente carbohidratos buenos y malos. No se trata tanto de una alimentación saludable y mucho contradicho entre sí. Soy productos vegetarianos y veganos tampoco se le dice mucho. ¿Me puede decir más. Saludos T, Backx

DR. Frank tiene su dieta simplemente ofrece de forma gratuita en internet, por lo que estaba interesado. Tiene experiencia como un internista, que a menudo tiene que ver con los diabéticos y las personas con overgewicht.Je come alrededor de 25 gramos de carbohidratos por día y un poco de proteína extra, un montón de verduras y ninguna fruta no es necesario si usted come muchas verduras , 2 veces al día una generosa porción. ls alcanzaron su meta de peso, ayuda a aumentar lentamente de nuevo añadiendo la cantidad de kh y comer lo que de nuevo gewoen.

Estoy de acuerdo con la BBC. Con el añadido de que los carbohidratos también proporcionan mucha fibra también necesitamos realmente difícil! Tal vez comer menos carbohidratos sí ayuda a caer rápidamente, pero recuerda que la proteína sin carbohidratos no pueden ser completamente quemados. Las toxinas se liberan en su cuerpo y si se le da sus riñones un golpe! Los carbohidratos de granos enteros, pasta, verduras, etc. garantizan una combustión adecuada. Además, dan una buena sensación de plenitud en el estómago, por lo que es snaaigevoel será mucho menos presente! Así que mi consejo que comer carbohidratos buenos derecho, pero no los azúcares !! Tales cosas adictivas es mejor dejarlo solo. Después de un idioma mientras, tampoco a !! Saludos, José

José, estoy totalmente de acuerdo con usted. Los hidratos de carbono son generalmente siempre confundidos con azúcares y de hecho hay grasa. Los carbohidratos buenos han conseguido un mal nombre por dietas deficientes como dr.Frank. Lástima. Personalmente, yo ya comer un par de años una gran cantidad de hidratos de carbono, pero rica en fibra y sólo la OMS que funciona mejor que cualquier dieta de la proteína que sea. Y yo no tengo hambre o ganas de dulces. En resumen, el humus, verduras y frutas. Muy saludable!

Atención a no generalizar todos modos. Las verduras también son carbohidratos, y fruta también! No obstante, siempre se recomienda comer eso también. Pan, patatas arroz, etc., son los alimentos básicos y estos también son los hidratos de carbono. Una persona normal no tiene ningún problema de comer todos los días. Si usted hace el trabajo de oficina y nada de ejercicio, a quemar menos calorías y por supuesto también hay que comer menos. Candy es la comida inútil, que no lo necesito, pero no es fácil mantenerse fuera! En el supermercado que saben. Para la caja que lo puso delante de nosotros. Me paso simplemente no hacerlo más, porque si está en casa no puedo permanecer lejos. Pronto todos estamos en la "Stevia". Esta planta es más dulce que el azúcar y no tiene prácticamente ninguna caloría. Lo que solía ser prohibido, pero ahora ha sido aprobado por la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria. Coca Cola utilizó en su refresco Fanta en Francia. Saludos BBC

Entiendo perfectamente la historia. las proporciones de los alimentos es tan completamente perdidos. Pero nosotros, los occidentales no pueden evitar estos petardos en calorías, todo son bombas de carbohidratos tan concentrados super. Y como los seres humanos, por lo tanto, estamos una vez más o menos adictos al azúcar ... El azúcar es el nuevo de fumar?

Sí, y porque está prohibido fumar en todas partes se convierten en más enfermedades vendrán de azúcar porque civil'm siendo aceptado! Basta con mirar a esos anuncios para los tiempos más locas, comer comer y comer de nuevo! Disgusting ..

Bueno, yo sé hacerlo mal es decir alimentos dulces. Podía pasar si los dulces juntos. Sabe muy bien que es totalmente equivocado. Pero si lo tengo en casa y es abierta así, entonces debe estar encendido. Entonces no tengo descanso. Así adictos a esa cosa dulce. Malo es eso. por lo que también es mi peso y permanecer sin esperanza. Escribo esto podría ser bueno para mí. Así que sé que tendría desagradable sensación de dulce. Y espero llegar allí desde entonces. ¿tienes buenos consejos para mi? Gracias de antemano saludo querida hermana.

Sí, lo veo bien. Como yo estaba con ella dr. Frank Diet've perdió unos 15 kilos, sé dónde estoy gorda. Realmente es una adicción todo lo dulce. Una vez que "está abajo", encontrará usted ni siquiera lo disfrutes.

Incluso en comidas preparadas ellos deje mucha azúcar parece que quieren hacernos enfermos, no pertenece en absoluto en casa. También en sopas o pizza bah usted acaba sacarificado.

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