La melatonina es una panacea

La melatonina es mejor conocido como una herramienta que favorece el sueño. La melatonina se utiliza a menudo como una alternativa a las pastillas para dormir. La melatonina, sin embargo, tiene muchos más beneficios que simplemente promover el sueño.

La melatonina

La melatonina es una hormona natural producida principalmente por la glándula pineal o de la glándula pineal, un órgano pequeño el tamaño y forma de un grano de maíz y exactamente situado en el centro de los cerebros. La glándula pineal es la primera forma en el cuerpo, pero era el último que ha revelado sus secretos. De hecho, hasta unas décadas los médicos creían que la glándula pineal sirve a ningún propósito útil en los seres humanos. Además de la glándula pineal es todavía melatonina sintetizado en otros tejidos. La hormona se encuentra ampliamente distribuida en la mayoría de las formas de vida, incluso en algas unicelulares y plantas como los plátanos, las remolachas, pepinos y tomates.
Deficiencia de melatonina
La melatonina se produce en el cuerpo bajo la influencia de la luz. Un ritmo normal día / noche es esencial para el ciclo de la melatonina. Las personas que con frecuencia trabajan dentro y ver algo de luz en este camino, o las personas que trabajan turnos nocturnos tienen una producción de melatonina perturbado. Además, el estrés se conoce para interrumpir la producción natural de melatonina.
La melatonina no es sólo un medio para dormir mejor
Actualmente empieza a descubrir la ciencia que molécula de melatonina influye en gran medida nuestra salud y bienestar. La melatonina no sólo mejora la calidad del sueño y alivia los síntomas del jet lag, sino que también evita el estrés, combatir los virus y bacterias y reduce el riesgo de enfermedades del corazón. Posiblemente el material puede incluso proteger contra el cáncer y ayuda a determinar cuánto tiempo vivimos.
La melatonina es un antioxidante de gran alcance
La melatonina está contenida en el cono creado por enzimas que se activan y suprimidos por, respectivamente, la oscuridad y la luz. La secreción de la hormona sigue un ritmo circadiano. Se eleva y cae en un patrón de 24 urig que está determinada por la luz. Por la noche, la actividad de las glándulas pineal aumenta de manera más melatonina es producida y secretada, y esta actividad se suprime durante el día. Por otra parte, parece cada vez más que la melatonina posee fuertes propiedades antioxidantes. Es decir, la hormona es capaz de eliminar los radicales libres. Nuevos estudios demuestran que la melatonina con su actividad antioxidante eficaz del cáncer se puede prevenir mediante la protección del ADN.

El uso de la melatonina

La melatonina es un suplemento seguro, y hay efectos secundarios o complicaciones hasta el momento no se conocen. Al usar dosis muy altas de melatonina puede causar cierta somnolencia ocurre, y sobre todo después de levantarse.
La melatonina y la medicación
Hay un número de tipos de medicamentos se sabe que tienen influencia sobre la producción de melatonina natural. Los bloqueadores beta pueden reducir la producción de melatonina, este dinero también para Valium. Las personas que usan este medicamento a menudo tienen problemas para dormir. Para ellos puede ser muy útil para tomar melatonina extra.
No utilizar la melatonina
Las personas con la enfermedad autoinmune como la enfermedad de Crohn y la artritis reumatoide deben evitar el uso de la melatonina. Las personas que sufren de leucemia o las mujeres que sufren de cáncer de mama deben evitar el uso de la melatonina.
disponibilidad de melatonina
La melatonina está disponible como un suplemento dietético, y es fácil de ordenar en internet. En algunos casos, la melatonina prescrito por el médico.
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