Grosella - Los beneficios de esta fruta

Climas templados típicos de Europa, América del Norte y Siberia, la grosella es una ronda o fruta ovalada que nace salvajemente. Cerrar relativa de Corinto, la grosella pertenece a la familia de Grossulariaceae.

La planta crece rápidamente en los lugares donde el verano prevalece forma más húmeda, y el invierno es más frío y severo. Con una altura de entre 4 y 6 pies, la planta es un pequeño arbusto tiene espinas sobre las ramas leñosas.

Sus frutos comienzan a surgir alrededor de 2 o 3 meses después de la siembra, y pueden aparecer en muchos formatos, así como la coloración es generalmente de color rojo o púrpura. Cada fruta tiene entre 15 y 30 semillas que se pueden comer con la fruta sin causar daños a la salud.

En Brasil, la planta puede ser un poco más difícil de encontrar, pero se puede buscar en los mercados municipales y ferias comerciales de gran tamaño. El aceite se puede encontrar en las farmacias, las tiendas físicas y alimentos de salud en línea.

Los beneficios

La grosella, porque es una fruta con bajas cantidades de calorías, es ideal para aquellos que están a dieta. Es rico en flavonas y antocianinas y es eficaz en la lucha contra el cáncer, envejecimiento prematuro, inflamación y enfermedades neurológicas. Con grandes cantidades de antioxidantes, la fruta tiene vitamina C, que ayuda a aumentar la inmunidad y combatir los agentes infecciosos del cuerpo. Por otra parte, actúa eliminando los radicales libres que pueden ser perjudiciales para el organismo.

La vitamina A, presente en pequeñas cantidades, es utilizado por el cuerpo para mantener la piel sana, el mantenimiento de su integridad. Además, es importante para el ciclo visual. Es rico en vitamina B6, B5, ácido fólico, vitamina B1, entre otros, que son esenciales para el buen funcionamiento del organismo, y minerales como el potasio, cobre, magnesio, calcio, manganeso y fósforo.

Entre sus ventajas podemos encontrar mejoras en la visión y la salud de la piel, las mejoras en el sistema inmunológico, la salud del cabello, el sistema nervioso, la memoria, el cerebro y la salud cardiovascular, así como actuar para combatir el estreñimiento y el envejecimiento de las células y prevención de la anemia.

¿Cómo elegir y consumir?

En la compra de las pasas de Corinto, busque frutas que sean firmes y con colores vibrantes que no muestran signos de marchitamiento. Se extrae de esta fruta también es un aceite de grosella teniendo todos sus beneficios. Su consumo, sin embargo, siempre debe estar asociada con una salud equilibrada y el ejercicio.

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