El tratamiento de la artritis en personas jóvenes y ancianos

La gente tiene miles de años que sufren de artritis. Por lo general, esta es la causa de demasiado, o trabajar duro y realizar trabajo físico. También se puede conseguir y la deficiencia de ciertas vitaminas o una dieta diferente. También podría ser que usted tiene rápidamente una tendencia a desgastar el espacio entre las articulaciones, también puede ser hereditaria. Hay varias cosas que usted puede hacer para aliviado el dolor.

Sobrepeso

La obesidad puede dar lugar rápidamente a la artritis. Muchas personas con un sobrepeso evidente, sufren de artritis, especialmente en la vejez. Dado que la artritis afecta principalmente a la parte inferior del cuerpo, las articulaciones inferiores también son los más vulnerables. Esto se refiere especialmente a las rodillas, las caderas, los pies y los tobillos. El peso también es más pesado que sus huesos y cartílagos cargados. Lo mejor en este caso es cambiar su dieta, o comenzar con gimnasio. Si el problema es grave, lo mejor es consultar a su médico. Jek unt luego tomar medidas, en consulta con el médico.

Ejercicios de la aptitud y la fuerza

El acondicionamiento físico es bueno para la artritis, ya que le ayuda a ser más ágil, pero esto es especialmente importante en combinación con el entrenamiento de fuerza. La fuerza es casi necesario en el tratamiento de la artritis. Vamos a poner un ejemplo.
Si usted tiene artritis entre las vértebras de la columna vertebral, podrás experimentar una gran cantidad de dolor de espalda. Esto es debido a que el cartílago es erosionada y no hay espacio entre las vértebras. Por esto fue que el cartílago, pero que mientras tanto se ha desvanecido. Si usted comienza con ejercicios de fuerza para la parte trasera, se obtiene más masa muscular. Esto puede ser tanto para hombres como para mujeres. Los espacios vacíos entre las vértebras a continuación, se rellenan con la masa muscular, que actúa entonces como una especie de almohadillas. Esto puede ayudar enormemente al dolor aliviado.

Masaje

Otro remedio que puede ayudar muy bien contra la artritis es el masaje. Es particularmente importante con el fin de dar masajes a los tendones. Esta caminar sobre los nervios que causan el dolor. Si eres buen masaje del tendón, el dolor se aliviará. Si no puede ser dueño de ella, o el tonto dolor en un lugar donde no se puede llegar, usted puede hacer esto mejor por un fisioterapeuta masajes. Los conocidos que no tienen conocimiento, sea posible músculo o tendón de masaje mal, lo que es aún peor.

Varias formas de movimiento

Hay varios deportes que se pueden practicar sin dar el daño a las articulaciones. Con esto queremos decir especialmente el ejercicio aeróbico. Los ejemplos incluyen el ciclismo, el senderismo o la natación. Sobre todo la natación es muy buena. Sus experiencias corporales muy poco de estrés sobre las articulaciones en el agua. Esto reduce la posibilidad de lesiones en las articulaciones pequeñas. La natación también puede ser muy intenso. Usted entrena todo tu cuerpo con él, lo que significa que puede articulaciones de todo el mundo "brecha" con los músculos que actúan como un amortiguador entre las articulaciones y el dolor puede reducir drásticamente en todas partes.
(0)
(0)

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha