El sol, el daño que pueden causar y las medidas

La luz del sol es bueno para los seres humanos. Permite la producción adecuada de vitamina D y hace que la mayoría de la gente también alegre y feliz. Fuera, en el sol también significa a menudo se mueven y eso es bueno para los seres humanos. Sin embargo, el exceso de sol muy mala. Se puede pelar el cáncer, sino también causar melanomas mortales. Y el sol está en una edad más avanzada para las arrugas profundas. Por lo que es tener cuidado con ese sinvergüenza descarado.

Diez minutos en el sol

Alguien con piel clara es suficiente para 10 minutos de sol al día para producir vitamina D. Esta vitamina asegura que el hueso y el sistema inmune se mantienen fuertes.

Una hora en el sol

Quién 60 minutos sentado en el sol hace que la piel profundamente rayos UVA puede penetrar. No se dañan con un colágeno sol y las fibras de elastina. Esto asegura a largo plazo para los que causan las arrugas. Pero puede ser aún peor, porque el daño puede ser tan grande que no es el cáncer de piel o melanoma. Con los rayos UVB piel luz causar quemaduras en la piel. Esto puede incluso conducir a mutaciones en los genes de una persona.

Seis horas en el sol

Seis horas en el sol que se sienta en los Países Bajos, significa en la mayoría de los casos, quemadura, por no hablar de que el sol en el extranjero. Por lo tanto, no es prudente para durar todo el tiempo de horneado que mentir uno detrás del otro, ni siquiera con un montón de protección. La investigación también ha demostrado que los niños que han sido quemadas por el sol en sus años más jóvenes duplican la probabilidad de desarrollar cáncer de piel como los niños siempre están protegidos. Abierto también a los adultos que es mejor que sentarse en todos los días en el sol que a hornear durante horas. Cada día en el sol significa ajustar la piel poco a poco y se construye de modo que hay una protuberancia. ¿Cuál, pues protege de forma natural el tiempo de los rayos del sol.
Seis horas bajo el sol abrasador y se queman Como resultado de la división celular se produce agresiva y células para mutar. Normalmente proporcionan las células de cáncer de maquillaje formando genéticos humanos mueren. Si esos genes, sin embargo, han sido dañados por la radiación UVB que las células malignas tienen la oportunidad de dividirse y multiplicarse. Sentar las bases para el cáncer es tan liberada.

¿Cómo se puede limitar la influencia del sol:

Bueno ya menudo frotar y usar ropa de protección
En primer lugar naturalmente a través de buena frotación. Tome el factor más alto. El factor indica el tiempo que una persona puede permanecer en el sol antes de que ocurra la quema. Cuanto mayor sea el factor de lo que cuanto más tiempo una persona en el sol puede permanecer. Cálculo tampoco allí solo y tener lubricar. Las quemaduras de sol desaparece por el viento, el sudor, la natación y otras cuestiones. Tirando de ropa o un sombrero de poner, también evitará una gran cantidad de daños.
Coma cosas que protegen la piel
Omega 3 puede reducir el daño a la piel mediante la reducción de las quemaduras solares. Dicho sea de paso, Omega 3 también está disponible en cápsulas. También es bueno para el corazón y los vasos.
Beber té verde
El té verde es un buen antioxidante que asegura que los radicales libres son detenidos. El té verde sigue inflamatoria y fortalece el sistema inmunológico. Hay, por supuesto té verde caliente, pero también hay variantes que tienen que ser reconstituido con agua para proporcionar una bebida fría.
No se exponga al sol cuando es más fuerte
¿Quién quiere evitar el mayor daño realmente debe permanecer fuera del sol cuando los rayos son más fuertes. Esto es de 11:00 de la mañana hasta las cuatro de la tarde.
Comer tomate o la sandía cocinados
En los tomates horneados o cocidos o de tomate es el licopeno. El tejido también se conoce en tomate crudo, pero sólo cuando se calienta es el bien sustancia que se ha incluido en el cuerpo. El licopeno es un carotenoide y un antioxidante. La investigación ha demostrado que las personas que consumen una gran cantidad de tomate cocinado queman más lento. Por cierto, se encuentra en la sandía mucho más licopeno que los tomates. El licopeno es cierto también llegar en forma de tabletas, pero un plato de pasta con una buena salsa de tomate casera puede ser tan agradable. Por cierto, todas las otras vitaminas importantes para mantener su piel lo más saludable posible. Comer muchas frutas y verduras con el fin de asegurarse de que hay suficiente vitamina C y E entregado al cuerpo. Estos son antioxidantes que protegen el cuerpo contra los radicales libres.
Tomar una aspirina cuando se quema
¿Quién ha estado quemado, fue también el riesgo permanente de infección. Las heridas frescas es importante, pero una aspirina también se asegura que el enrojecimiento no degenere en la inflamación. Cada inflamación es en realidad un nuevo ataque sobre el sistema inmunológico. Y una vez que el sistema inmunológico no está funcionando bien más también allanó el camino para otras enfermedades.

Especial sobre el sol

El especial sobre el sol para leer una gran cantidad de información acerca de los efectos del sol, los negativos y qué sol hace a los seres humanos. Lea todo sobre esto en: Todo sobre el sol
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