El perfeccionismo: ¿Cómo me deshago de ella?

¿A menudo siente que tiene que ser absolutamente perfecto en todo lo que haces? Usted quiere a toda costa a sus propias expectativas y las de otros conocieron? El perfeccionismo es algo que muchas personas tienen que tratar. Las personas que son perfeccionistas creen que lata perfección y deben perseguirse. En otras palabras: Todo tiene que ser perfecto, de lo contrario ??

Positivo y negativo

El perfeccionismo no siempre tiene por qué ser algo negativo. En una manera positiva puede proporcionar un incentivo para alcanzar los objetivos. Se puede hacer una gran atención al detalle. Pero las personas que son perfeccionistas extremas tienden a evitar hacer algo nuevo, por miedo al fracaso. Ellos posponer las cosas, ya que no tienen miedo a tiempo para conseguir el resultado perfecto. También son personas inclinadas que no cumplen con sus estándares de desinvertir, lo que lleva a muchos a correr el tiempo de los amigos. Esto puede llevar a un complejo de inferioridad, el perfeccionista piensa que nunca puede hacer nada bueno. Además, la depresión, los trastornos alimentarios, y los pensamientos suicidas pueden ser el resultado de perfeccionismo.
El libro El perfeccionismo ?? ¿¿Qué ?? s Bad por ser demasiado bueno? dice ?? Hay una gran diferencia entre la sana ambición de ser algo realmente bueno y poco saludable persecución de un ideal inalcanzable. Las personas que tratan de hacer las cosas muy bien, tal vez tienen una gran necesidad de orden y organización y tienen altas falta el respeto de sí mismos, pero también aceptar que cometen errores e ir allí con una nota positiva para el contraste perfeccionistas, viven en constante temor errores para hacerlo. Ellos ponen el listón muy alto ??. Pero lo que ahora se puede hacer para deshacerse de este perfeccionismo extremo?

Gestiona tus expectativas

Es absolutamente poco realista pensar que se puede ser perfecto. Pregunte por qué sus expectativas para que se otorguen con sus capacidades y limitaciones. Así que ser honesto contigo mismo acerca de lo que puede o no puede manejar. Establezca objetivos razonables para usted. ¿No sabes qué fines razonables, hable con su entorno o con un experto sobre. Aceptar que simplemente no existen algunas cosas, como por ejemplo ?? un matrimonio perfecto ?? ?? O ?? una amistad perfecta. Usted siempre tendrá que lidiar con ciertos problemas.
No se recomienda a veces las cosas nuevas en el que realmente no son buenos, como un nuevo deporte o tocar un instrumento musical. Se aprende a cometer errores, y también aprender que cometer errores es parte del aprendizaje. Cuando se cometen errores, perdonarte a ti mismo. Darse cuenta de que nadie es perfecto y que no es el fin del mundo si comete un pequeño error.

Gire pensamientos dañinos de la cabeza

Por supuesto que es más fácil decirlo que hacerlo, acepta que usted está haciendo algo que no es del todo perfecto. Siempre hay pensamientos negativos y críticos que luego rondan tu cabeza. ¿Qué se puede hacer? No es bueno para morar demasiado en estos pensamientos negativos. Salir de este círculo vicioso mediante el reconocimiento de estos pensamientos y interceptarlos. Póngalos fuera de tu cabeza y ver sus errores con humor.

Amigos

Muchas personas suelen evitar perfeccionistas. ¿Por qué debe ser esto así? Usted pone su derecho en su totalidad y desea sólo lo mejor? Tal vez no siempre se observa que es precisamente la gente repele. Ellos tienen la idea de que no pueden cumplir con sus expectativas. El libro Cuando perfecta no es lo suficientemente bueno ?? t dicen ?? Si cada vez que reciba menos de una A para su examen, es una exageración para quejarse, que puede ser de incluso insultante para los amigos que tienen un niño de siete u ocho años con dificultad conseguir ??. Al ser más razonable en lo que esperas de ti mismo y de otras personas, le resultará más fácil a los amigos.
Acepte sus imperfecciones, aceptarte a ti mismo. Aunque todo esto suena muy abstracto, es posible. Si usted no puede manejar todo esto por sí solo, podría ayudar a hablar de ello con un experto. Perfeccionismo extremo puede afectar realmente su vida y destruir su relación con otras personas. Quédate aquí, así que no sentarse con.
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