El impacto de la migraña

Todo el mundo tiene un dolor de cabeza, pero entonces usted no tiene migraña. Este es un paso sólido más allá y puede afectar a la vida de manera violenta. Y donde un solo momento pierde de nuevo, el otro continúa caminar con toda la vida. ¿Hay algo que hacer y si es así, ¿qué?

¿Qué es?

La migraña se llama paroxística ocurre golpeando dolor de cabeza. A menudo unilateral y la severidad puede variar. La unilateralidad también ha dado su nombre debido a la migraña significa media cabeza ?? ??.
La gente a menudo lo describen como si algo duro golpeando contra la cabeza, que es un fenómeno común que es difícil de luz y sonido y la visión puede parecer nublada aunque sea temporalmente. Por esa razón, la gente trata de migraña severa a menudo se puede encontrar descansando bajo las sábanas. Literal y figurativamente, porque en la oscuridad sin sentir ningún pueblo de sonido con migrañas severas sigue siendo el mejor.
Un ataque puede ser muy diferente y varían en longitud desde unas pocas horas hasta unos pocos días y todo lo demás. Además, puede incluso conducir a vómitos.

¿Cómo funciona?

En la cooperación cerebros entre los vasos sanguíneos y los nervios se ven perturbadas. Uno siempre trata de dar una razón, pero esto no siempre es identificable, pero están allí para nombrar unos pocos que pueden influir, como por ejemplo:
  • dormir demasiado o demasiado poco
  • un componente hereditario
  • estrés
  • hormonas femeninas
  • vasoconstricción
  • deficiencia de oxígeno
  • suministro interrumpido

Peso pluma sabemos que ciertos alimentos pueden contribuir a un ataque, tales como:
  • sulfito, lo que encontramos, por ejemplo en el vino tinto
  • nitrato, lo que atraemos en las espinacas, escarola, lechuga y remolacha
  • potenciadores del sabor, en particular en una variedad de productos listos para el consumo productos

¿Qué puedes hacer al respecto?

Dependiendo de la fuerza, por supuesto, usted puede tomar paracetamol, pero a menudo esto no es suficiente. El ibuprofeno es más pesado y potencialmente puede aliviar algunos. Dependiendo de si se puede averiguar la causa, hay recursos que se pueden aplicar muy específicamente. Por ejemplo, un tratamiento hormonal puede aliviar las mujeres alrededor de la menstruación de sus dolores de cabeza.
Por otra parte, hay personas que se benefician de la acupuntura.
Relajación
Que siempre es bueno y donde el beneficio del paciente de migraña puede ser la relajación. Crear el entorno adecuado y el cuidado de los músculos lisos.
  • Una base es de los ejercicios que haces para hacer un tiempo fijo de días. El tiempo no importa, ya que siempre es, pero al mismo tiempo.
  • Asegúrese de que la zona es tranquila, no muy fresco y preferiblemente con una tenue luz suave.
  • Dibuje la ropa suave agradable donde puede moverse también.
  • Comenzar a aflojar los músculos faciales y lo hace dejando tu cara en diversas expresiones mueven. Ríete exuberante pero con la boca cerrada, deje su boca se abre, y mirar con asombro la vuelta y tire de sus cejas, etc ??.
  • Comience con el hombro y nekoefening. Gire el cuello y los hombros en silencio suelto. Haga los ejercicios en paz y asegurarse de que no hay ninguna presión de nadie ni de nada. Vamos a la cabeza todo el camino hacia abajo y sostenga por un momento y luego a la izquierda. Deje que la cabeza caiga hacia adelante y mantenga presionado y luego tirar de la cabeza en el cuello. Siempre vuelve a la posición normal, antes de dar su siguiente posición / comienza el ejercicio. Los hombros se aflojan el peso del brazo por encima varias veces hacia atrás y luego giran hacia adelante ?? y, por supuesto, esto también se aplica al otro brazo etc ??

Por último,

Siempre es mejor si usted puede evitar los medicamentos, pero a veces es imposible. Trate de iniciar posible, de manera regular, ver su comida y dejar que el estrés no es demasiado lejos. No es ninguna garantía, pero puede ayudar a mantener la migraña lo más lejos posible.
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