El colesterol, lo que haces con él?

Preferimos todo el mayor tiempo posible la vida saludable. Luego se llega a escuchar después de un cheque que usted tiene el colesterol alto. Un exceso de colesterol, lo que es malo? ¿Qué es el colesterol en realidad donde lo necesitas? El colesterol es una sustancia que crea su propio cuerpo. ¿Tiene nada de colesterol en la sangre? Entonces usted tiene un problema!

El colesterol alto?

Es el miedo de mucha gente: se dijo que el colesterol en la sangre es demasiado alto. Después de todo, que tiene todo tipo de consecuencias desagradables. La gente va a mirarte con lástima. Enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos están al acecho. Dietas razonables y sin sentido, agradables y desagradables se conjuran salir del armario. De repente vivido por las calorías, grasas más y menos saturados, escalas y una incertidumbre roer acerca de su futuro. Y todo por el colesterol culpable. ¿Eso está bien? ¿Qué es el colesterol en realidad, ¿de qué sirve?

Colesterol

La sustancia es el colesterol de un cuerpo, sustancia grasa, que tiene una función importante. El colesterol se sintetiza en el hígado y juega un papel importante en mantener la impermeabilización de las células del cuerpo y, como un bloque de construcción de abajo debajo de la vitamina D, y la bilis. El hígado recibe señales de las células del cuerpo que es necesario el colesterol, y luego asegura un parto sin problemas. Si se usa la sangre cartero ?? también siempre se encarga de este tipo de trabajos. Por cierto el colesterol en pequeñas cantidades también creó en otras partes de su cuerpo: los intestinos, las glándulas suprarrenales, testículos. Sin colesterol para que pueda obtener los problemas. Bueno, hay que realmente no temes que, por lo que el cuerpo básicamente se deja lo que se necesita.

Lípidos

La sustancia colesterol pertenece al grupo de los lípidos. Uno de los tipos de este grupo juega un papel en la degeneración grasa de las paredes de los vasos sanguíneos, otros no lo hacen. El colesterol es una sustancia grasa, y por lo tanto no resuelve en agua o sangre. El transporte de colesterol es por lo tanto un problema. Afortunadamente, nuestro cuerpo no es una buena solución para: El colesterol es envasado en las bolas de proteínas, las lipoproteínas. Y la proteína se disuelve de hecho en!

Las lipoproteínas

Tenemos tres tipos de lipoproteínas:
  • Las lipoproteínas de alta densidad
  • Lipoproteínas de baja densidad
  • Lipoproteínas de muy baja densidad
Las diferencias entre estos tres sentado en la cantidad de grasa y proteína.

Colesterol Error

En LDL colesterol es más que en HDL. LDL es el colesterol malo. Debido LDL es debido a su baja densidad, susceptibles de albergar en el viaje a través del cuerpo en las paredes de las arterias que puede constreñir y sedimentación. Esto se llama aterosclerosis. Arterias más estrechas aumentan el riesgo de enfermedad cardiovascular.

El colesterol bueno

El HDL elimina el exceso de LDL y lo transporta al hígado. A través del hígado es el colesterol en los intestinos y se retira cuidadosamente a través de las heces.

La tercera lipoproteína

VLDL transporta los triglicéridos desde el hígado hasta el resto del cuerpo. En ese proceso, el VLDL se puede convertir a LDL. Por tanto, es preferible que la cantidad de VLDL no es demasiado alto.

Colesterol extra

Aparte de colesterol del organismo se sintetiza en el hígado, también se recibe la dieta necesaria dentro. Especialmente los ácidos grasos saturados en los niveles de colesterol cultivar alimentos. La absorción de colesterol en la dieta no es otra cosa muy alto, sólo el 2%.

¿Cuántos

A través de análisis de sangre para determinar el nivel de colesterol en la sangre. El tamaño, que se utiliza para este propósito es milimoles por litro, es que abrevia mmol / l. ¿Tiene un nivel de colesterol de aproximadamente 4 mmol / l, puede contar sus bendiciones con un nivel casi ideales de colesterol. ¿Es el nivel de 5 mmol / l, sigue siendo buena. Los médicos les resulta un problema si la concentración es superior a 6,5 ​​mmol / l. Y puesto que al menos una cuarta parte de los holandeses allí, incluso en la parte superior, a continuación, se puede entender el cuidado de los médicos y la atención que recibe problema de colesterol.

Riesgo

Con el colesterol alto, sólo tiene que ejecutar un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Debido a las altas venas y arterias de grasa puede sentarse bastante cerca, por lo que la sangre no puede fluir o insuficiente. Y eso a su vez, puede en última instancia resultar en un infarto o trombosis. Por tanto, es importante mantener el colesterol bajo control.

¿Cómo se obtiene el colesterol alto?

Mucha gente piensa que los niveles altos de colesterol siempre están tratando con malos hábitos alimenticios. Eso puede hacer que sea natural para hacer con él, pero hay otras causas. Por ejemplo:
  • Comer demasiada grasa saturada
  • sobrepeso, usted tiene sobrepeso
  • usted tiene una predisposición genética aquí
  • diabetes
  • hipotiroidismo
  • el uso de ciertos fármacos

¿Qué tan malo es?

No es que todas las personas con el colesterol alto también obtener de inmediato las enfermedades cardiovasculares, pero aumenta las posibilidades. Es todavía muy investigaciones realizadas sobre los efectos del colesterol y otras grasas en la enfermedad cardiovascular. Con el colesterol alto caminar de hecho más riesgo, pero no es que el colesterol alto debe llevar de inmediato al pánico. Ya has visto que hay diferentes tipos de colesterol. De la peor clase, LDL, es importante que este es un máximo de 2,5 mmol / l. HDL es el tipo bueno, ese valor puede ser bastante alto!

Asesorías

Si le han dicho después de un análisis de sangre de su médico que usted tiene un nivel alto de colesterol en la sangre, y luego ir después de ocupado:
  • ¿Cuánto es demasiado alto?
  • ¿Cuáles son los riesgos para usted?
  • ¿Qué hay de esto en su familia? Ven como las enfermedades cardiovasculares o los niveles elevados de colesterol buscas?
  • Es una dieta adecuada? Si es así, ¿qué consejo le das a tu médico de cabecera?

Dietas

Una dieta bien equilibrada puede reducir los niveles de colesterol. Como ya vimos que las grasas saturadas elevan los niveles de colesterol correctamente, está claro que hay que evitar. Así que ten cuidado con las carnes grasas, leche entera, carne, queso, galletas, pasteles, huevos, hígado. Si, en cambio, los ácidos grasos poliinsaturados utilizados en su dieta, y luego bajar funciona: A debe tener! A menudo esto es en la margarina de dieta o pescado.

Variable

Los cambios de colesterol en la sangre. Realmente depende de el colesterol que el cuerpo necesita, lo que comió, etc. Para garantizar un alto nivel es probablemente una buena idea repetir la prueba varias veces, a intervalos de unas pocas semanas. Deje que su médico le aconsejará sobre esto!
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