El agua es saludable?

El agua, un producto natural y disponible en casi todas partes. A menudo se ve tan saludable, pero ¿por qué? Donde el agua es todo lo bueno y lo que hace a nuestro cuerpo? En este artículo vamos a discutir lo que hace el agua al cuerpo y donde se necesita para. Se discuten los efectos adversos del agua.

Beneficios: Los procesos corporales

El agua juega un papel importante en el cuerpo humano, principalmente como disolvente para proporcionar nutrientes y minerales por el cuerpo. El cuerpo humano tiene un promedio de 60-70% de agua, también es necesario, ya que se utiliza para una gran cantidad de procesos.
Nutrientes Transporte
Su cuerpo necesita nutrientes para mantenerse con vida. Toda la comida que consume y el oxígeno que inhala debe extenderse por todo el cuerpo, esto se hace a través de la sangre.
El oxígeno que se respira y los nutrientes que consume se disuelven en la sangre. Entonces la sangre se hace circular de manera que la sangre pueda difundir los nutrientes y el oxígeno a su cuerpo. Debido a que la red de vasos sanguíneos se extiende por todo el cuerpo puede estar provisto de todos los órganos de nutrientes y oxígeno. La sangre está compuesta de 92% de agua, por lo que a fin de tener suficiente sangre, sino que también es necesario contar con suficiente agua. En la falta de equilibrio del agua puede ser la grasa y la sangre para agruparse, lo que puede tener consecuencias mortales.
Cuerpo a regular
Su cuerpo hace un montón de problemas para mantener sus niveles de temperatura. Ya se trate de -5 ° C o 20 ° C fuera ahora, su cuerpo se asegura de que no recibe la hipotermia o sobrecalentamiento. Con el fin de no sobrecalentar su cuerpo transpira, también llamada la sudoración. Con el fin de ser capaz de sudar agua que se necesita. Si usted ha luchado mucho, por ejemplo, después de hacer deporte, hay que reponer el contenido de agua de nuevo.
La desintoxicación
En su dieta y en su entorno son pequeñas cantidades de toxinas. Con el tiempo, estas toxinas se acumulan en su cuerpo. Cuando usted bebe mucha agua los riñones tienen menos problemas para filtrar la sangre y el cuerpo. Las sustancias tóxicas pueden disolver en agua y se excreta por los riñones.
Es bueno para las articulaciones
Las articulaciones son complejas y tienen un buen mantenimiento. Además de ejercicio y estiramiento también puede beber mucha agua es bueno para las articulaciones. El agua se utiliza en las articulaciones con el fin de proporcionar las articulaciones de nutrientes y para lubricar las articulaciones. Si usted tiene una falta de agua puede tener efectos adversos en las articulaciones menos.
El agua es bueno para la piel
Su piel está constantemente en contacto con su entorno. Esto tiene como consecuencia que el agua se evapora en toda la superficie, dejando la piel se reseque. Cuando usted bebe suficiente agua, tu piel también contará con suficiente agua, para que tenga menos arrugas y su piel se mantiene saludable.

Otras ventajas

Además de los importantes procesos que permiten el agua también hay otros beneficios del agua.
Caer
El agua no contiene calorías, si usted quiere perder peso, el agua, por tanto, puede ser muy útil. Si quieres beber agua en lugar de refresco, es la cantidad de calorías que consume durante el día a la baja. El agua también se llena mucho el estómago, por lo que tienes hambre, incluso si tiene sus bocadillos reemplazadas por agua. Si reemplaza suficientes calorías por el agua en el largo plazo sí puede cuidar lo golpea!
Estimulante
El agua es muy refrescante. En un día caluroso es poco lo que es mejor que un vaso de hielo de agua fría. Dado que el agua no contiene calorías, casi siempre se puede beber sin tener efectos negativos, en contraste con soda.

Los peligros del agua

Además de todas estas ventajas, también hay algunos inconvenientes a agua, tenga esto en cuenta a la hora de beber mucha agua.
Beber demasiada agua
Nuestro cuerpo sólo puede procesar una cantidad limitada de agua. Cuando hay demasiada agua bebida por una persona, esto puede sobrecargar el cuerpo y la intoxicación grave de agua pueden ocurrir. Nuestros riñones pueden procesar un promedio de 0,8-1,0 litros de agua por hora. Cuando usted toma un día, en promedio, más de un litro por hora, o muchos litros en poco tiempo, lo que puede haber se puede producir intoxicación por agua. La intoxicación por agua puede causar síntomas tales como vómitos, dolor de cabeza, náuseas y baja presión cría. En los casos graves, incluso es posible que no caer en un estado de coma o morir.
El agua contaminada
No toda el agua es apta para el consumo. Cuando usted bebe mucha agua que no se purifica suficiente, puede enfermarse y puede acumular toxinas en su cuerpo. En los Países Bajos, la calidad del agua del grifo es muy alta y muy adecuado para consumir. Cuando te vas de vacaciones es aconsejable comprobar si el agua es apta para el consumo, esto le permite evitar que se enfermen.

Loción?

Como usted pudo haber leído, hay muchos beneficios para el agua, pero también algunos inconvenientes. Con un uso normal del agua no se producirá rápidamente Desventajas. Dado que la calidad del agua en los Países Bajos es tan alto, que de hecho se diría que el agua es saludable. Beba sabroso!
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