Edad: la forma en que vive determina la edad que tengas

Enero 28, 2018 weybol Salud 1 0
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Un hombre que no fuma, viven un promedio de 77,8 años. Una mujer no fumadores en promedio 81,2 años de edad. Pero fuma a continuación, ir en promedio visto antes de la muerte. Pero también hay otros factores que afectan cuánto tiempo una persona vive. El optimismo, mucho ejercicio, una dieta saludable y la cantidad de estrés que también han afectar su vida y qué edad traerá. Su estilo de vida determina en muchos casos la edad que usted consigue. Cuerpo y mente están interconectados. Los griegos sabían ya, pero la evidencia científica fue proporcionada por el escáner de resonancia magnética. Los pacientes parecían pensar lejos su dolor.
Esto demuestra la afirmación positiva continua: cosas optimistas para buscar ayuda. Afecta a cómo nos sentimos, cómo pensamos acerca de nosotros mismos y tiene un impacto en el cuerpo. Optimismo ofrece siete años adicionales de vida en.

Estrés

El estrés reduce su vida, tiene que ver con la hormona cortisol. Si usted tiene una gran cantidad de estrés, usted tiene mucho cortisol que hace que el sistema inmunológico no funciona tan bien y son más susceptibles a las enfermedades. Demasiado poco cortisol crea un sistema inmunológico hiperactivo que puede causar enfermedades autoinmunes tales como artritis reumatoide, asma o eccema.
El estrés también se asegura de que los seres humanos son más sensibles a una adicción. La producción de dopamina cae, en donde la nicotina da un impulso dopamina.

Movida

Movimiento crea una mejora del estado de ánimo: el estrés desaparece. Actividad conduce a un equilibrio interior. También mantiene los jóvenes cerebros de movimiento, especialmente la memoria y la concentración de beneficios del ejercicio regular. Además, mover un efecto beneficioso sobre el corazón y vasos sanguíneos.
Muchas personas corriendo, más serotonina a. Esta sustancia hace feliz. Las personas deprimidas tienen baja la serotonina en su sistema. Del mismo modo se muestra la cantidad de pescado que comemos son importantes en la depresión. El más pescado, mejor. Grasas omega-3 que se encuentran en el pescado, entre otras cosas, que son buenos para el cerebro.
Por otra parte, es saludable si las grasas saturadas y grasas trans, y mucho menos, al día de frutas y verduras comer y moderada está con alcohol.

Fumar

El tabaquismo es un gran culpable. Un estudio publicado en el American Journal of Public Health en 2002 muestra la cantidad de fumar impacto tiene sobre la esperanza de vida.
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Comentarios - 1

Dejar de fumar es una cuestión de auto-disciplina, no hay manera que usted puede dejar de fumar. todo está entre las orejas, la voluntad debe estar presente. fumar no tiene nada positivo warom efectos único negativo iba a fumar? Entrego mezelfen otros sólo sufrir de ese modo llevar con usted como un primer paso para empezar a detener. La mitad de un cigarrillo al día ayuda a reducir o incluso detener si es necesario simplemente ingrese una apuesta con alguien waaarmee usted tiene vb contacto regular que comienza en casa

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