Dolor de cabeza: Causas y Soluciones


"Doctor, me duele la cabeza!" ¿Cuántas veces hemos repetido esta frase. ¿Cuántas veces, sin embargo, han rechazado las invitaciones a amigos y familiares a causa de "este dolor de cabeza molesto."
Todos hemos experimentado al menos una vez en su vida, los dolores de cabeza y nos preguntamos sus causas potenciales, efectos y curas.
No existen métodos absolutos para combatir el problema, pero, mediante la adopción de una serie de medidas, sin duda podemos tratar con él mejor.
Algunos alimentos son definitivamente allí al rescate: nueces, pimienta, sidra de manzana, raíz de jengibre; así como, de manera equilibrada de la vida, basado en el ejercicio físico todos los días, puede ser particularmente útil.

¿POR QUÉ 'sufrimos de dolor de cabeza?

Los expertos culpan al estrés y la nutrición responsabilidad primaria incorrecto para el dolor de cabeza.
Por ejemplo, el consumo habitual de alcohol y el ayuno prolongado son algunas de las razones más comunes.
Antes de explorar el problema es bueno hacer una distinción fundamental entre los dolores de cabeza crónicos y dolores de cabeza, el llamado secundario, causado por fuerzas externas.
En la primera categoría son el músculo tenso dolores de cabeza, migrañas y dolores de cabeza en racimo.
Los primeros se caracterizan por la duración y síntomas bastante especial.
Los dolores de cabeza, sin embargo, se caracterizan por el hecho de que duran horas y s'accompagnano a náuseas y vómitos.
Los dolores de cabeza en racimo en última instancia, provoca dolores severos y dolorosos y dura por horas.

DOLORES DE CABEZA Y SOMNOLENCIA

Dr. Piero Barbanti, presidente de la Asociación Italiana para la lucha contra el dolor de cabeza y la cabeza de la diagnosis Centro y el tratamiento de dolor de cabeza y dolor en el IRCCS San Raffaele Pisana, dice que los pacientes que sufren de migraña recurrente desarrollan un fuerte somnolencia también fuera de los propios episodios.
En un estudio hecho hace algún tiempo, el experto encontró que la somnolencia se desarrolla la migraña, tanto durante como fuera de ella, y es probable que afecten gravemente a la calidad de vida de la persona que se ve afectada.

CÓMO TRATAMOS EL DOLOR DE CABEZA?

La medicina convencional y la homeopatía ofrece una avalancha de ideas y soluciones contra los dolores de cabeza. Van desde lo convencional a los remedios más naturales.
El experimento de acuerdo en que no hay que abusar de las drogas para el tratamiento de dolores de cabeza, ya que pueden causar una serie de efectos secundarios.

CONSEJOS PARA EL TRATAMIENTO DEL DOLOR DE CABEZA

Entre los remedios naturales para combatir el problema, hay algunos, más o menos eficaces.
Vamos a empezar con la pimienta de cayena, considerado uno de los más potentes anti-inflamatoria en la naturaleza.
El secreto de su éxito radica en un artículo en particular, llamado capsaicina, que inhibe el dolor. Numerosos estudios han revelado que, cuando se toma de manera consistente y otro lado de la nariz, la pimienta de cayena en una reducción significativa en el dolor asociado con los dolores de cabeza.
Para tomar la pimienta de cayena, podemos utilizar una bebida sencilla y sabrosa usando 1/4 de cucharadita de cayena en polvo, agua caliente y bolas de algodón.
He aquí cómo: diluir una cucharadita de polvo de cayena en 'agua caliente; sumergir un fajo de algodón en la solución y agitar vigorosamente; En este punto, aplicar la esponja húmeda en el interior de cada fosa nasal e inmediatamente sentirá beneficio.

Otra solución para el dolor de cabeza está dada por las almendras que son un remedio natural y una alternativa saludable a las drogas. Gracias a la presencia de salicina, las almendras son una solución eficaz al problema.
La planta de la matricaria juega un efecto analgésico importante, ya que atenúa la tensión muscular y reduce apreciablemente la inflamación, gracias a una sustancia llamada parthenolide. La matricaria puede ser disfrutado como un té que se toma dos veces al día.

Muchas personas dependen, en cambio, vinagre de manzana, utilizado en el pasado para curar el escorbuto. El vinagre de manzana es útil en el tratamiento de dolores de cabeza, si se toma a menudo y en grandes cantidades.
Aceite de pescado bebidas no agrada a nadie, palabra de nuestras abuelas forzado, por las niñas, de tragar el aceite de hígado de bacalao apestoso.
Sin embargo, pocos estudios a pequeña escala muestran que la ingesta de aceite de pescado puede ayudar a reducir los dolores de cabeza y dolores de cabeza, gracias a los ácidos grasos omega-3.
L 'American Heart Association afirma que las sustancias contenidas en el' aceite de pescado ayuda a reducir la inflamación y ayudan, a continuación, a una vida mejor.
Para que sea menos gravosa la ingesta de esta sustancia, que podría acompañar a ella, por ejemplo, con otras bebidas dulces, como jugo o aranncia piña.

MSG es un aditivo ampliamente utilizado para dar más sabor a los alimentos: es un derivado del ácido glutámico que se encuentra naturalmente en varios alimentos.
Se considera Esta sustancia, por muchos, debido a los dolores de cabeza y con frecuencia su presencia está indicada en las etiquetas de los alimentos que suelen comprar en los supermercados.
La raíz de jengibre es una alternativa natural que puede combatir el dolor de cabeza y síntomas molestos asociados a ella, como náuseas. Para disfrutar de los efectos del jengibre, podemos disfrutar de ella en forma de infusión acompañada tal vez por un puñado de galletas frescas.

Lo mismo se puede decir de la menta, que también se considera un enemigo valiosa de dolores de cabeza.
El aceite de menta aplicado en las sienes, en la parte posterior de la mandíbula y la frente, el efecto sensacional contra el trastorno.

Mantecona raíz está en la familia de las margaritas y ha sido utilizado por los nativos americanos como un remedio para curar el dolor de cabeza e inflamación. Este elemento ha ganado más y más crédito en la medicina de modo que la 'Academia Americana de Neurología y Cefalea Sociedad ha aprobado su uso en la prevención / tratamiento de dolores de cabeza.

Los comedores de chocolate templado, sin embargo, tendrán que pensar de nuevo. Consumir cantidades copiosas de chocolate, de hecho, se expone al riesgo de desarrollar dolor de cabeza, debido a la presencia de cafeína contenida en el mismo.

La vitamina B3, también llamado niacina, puede provocar dolores de cabeza severos vascular provocando el fenómeno de la llamada "flush".
Beber grandes cantidades de agua durante todo el día es un remedio contra el dolor de cabeza. Es por eso que a menudo, después de un borracho con amigos, es posible que desee tomar el agua en grandes cantidades para evitar dolores de cabeza molestos al día siguiente.
Hay, entonces, una serie de actitudes y comportamientos que deben adoptarse para combatir dolores de cabeza. Entre ellos nos respirando.
Es muy importante, de hecho, a aliviar las tensiones y el estrés cotidiano a través de la respiración profunda e intensa.
Por esta razón, las actividades como el yoga puede ser particularmente útil, así como la práctica incoraggiante.Questa también puede mejorar su postura.

La práctica de la actividad física diaria es particularmente eficaz en la lucha contra dolores de cabeza. Por ejemplo, puede caminar durante veinte minutos al día, la casa, o hacer ejercicios simples en alfombra de su casa.

También a regular el sueño es una excelente solución: basta pensar que uno de los dolores de cabeza causas está vinculada precisamente a la falta de sueño diario.
Los cambios de temperatura no son propicias para nuestro bienestar y ciertamente pueden exponernos más a este problema.
El más creativo, entonces, hay que saber que la imaginación nos permite aliviar los dolores de cabeza.
Imagínese, de hecho, nos ayuda a relajarse, para alejar las tensiones del día, salir de la rutina y entrar en una más simple, extracto y relajante.

Luego está la solución, extraño y original, el matita.Tenere un lápiz entre los dientes, ayuda a evitar dolores de cabeza. De hecho, a través de esta técnica vamos a entrenar los músculos de la "sonrisa" y relajaremos la mandíbula.

¿SABÍA USTED?

Hay un síndrome conocido como dolores de cabeza de sexo. De acuerdo con un estudio publicado en el British Journal de Médicos de cada 100 personas sufren de BSH, conocido como dolores de cabeza de la relación sexual que se desarrolla como resultado de "la actividad sexual.

(0)
(0)

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha