Dieta verde - Los alimentos orgánicos

Tal vez usted quiere a la alimentación "verde" para usted y para el medio ambiente. pero ¿por dónde empezar? Después de algunos programas de investigación es más fácil de lo que piensas. Incluso sin su propio huerto, se puede comer muy consciente! Una lista para cada tipo verde. También es obvio cuando usted come orgánico, por lo que prestar más atención a su dieta, también pierdes kilos fácilmente.

Tipo 1 - El novato

¿Lo quieres, pero ¿cómo? Eres lo suficientemente ocupado. No hay tiempo para ir fuera naruurwinkels o pasar horas en la estufa. Además, está muy apegado a su supermercado de confianza. Y, además, se puede permitírselo
Tienda donde el novato?
Prácticamente todos los supermercados ahora tiene una gama de productos sostenibles, saludables y orgánicos. Especialmente Albert Heijn facilita con su gama pura y honesta: todos los productos o biológica o con los animales o 'justo' y, a veces al mismo tiempo. Todos sus productos familiares de edad también están disponibles en una versión más verde. Hay incluso vegetales congelados orgánicos. Queso Orgánica y EKO tartare. En cuanto al dinero: Cuanto más, mejor tratado y envasado de un producto es el más caro. Si realmente quieres ser más saludable y más barato, y mucho en lo posible los paquetes, frascos, bolsas, aperitivos ya preparados y productos de la luz son e ir por libre.
Lista de Compras novato
Vacas biológicos tienen la mayor parte del año externa capaz de caminar, por lo tanto posee su leche, ácidos grasos insaturados más saludable. Eso es mucho mejor para usted, así que ir a por la leche orgánica, la crema, el yogur y el queso. También puede optar por la carne orgánica. Estos animales han recibido alimentación cultivado sin pesticidas y que es más saludable para usted. Las hortalizas orgánicas, verduras de temporada y las frutas de los Países Bajos se cultivan sin fertilizantes químicos o venenos; También mucho más saludable así. También es más barato 'la temporada' a comer con.

Tipo 2 - El experto en verde

Usted está bastante veteranos cuando se trata de "alimentos verdes y la vida. Usted ya no ves a los chicos extranjeros como la quinua o chirivía, comprar tantos productos orgánicos y se come en la mayoría de unos pocos días a la carne de semana. En la tienda de alimentos saludables a conseguir su paquete de verduras y frutas orgánicas semanal.
Cuando el experto en la compra verde
Piense en ello como un deporte para aprender nuevas direcciones "verdes". Cada vez son más los supermercados "verdes". Como las tiendas de la cadena pura! o Marqt También podrás comprar productos orgánicos en línea que recibe cada semana ofrece el más amable de todos los supermercados en su buzón.
Lista de Compras conocedor verde
  • Sustitutos de la carne
  •  Trate en lugar de carne una vez que las legumbres, el arroz, así como granos de especialidad como la quinua o trigo sarraceno. Si vas por la carne, elegir los productos con la marca Demeter: estos animales han tenido una vida mejor que los animales criados orgánicamente. Así pollos vagan libremente, junto con un gallo para que se sientan aún más seguro.

  • Alimentos Millas
  •  millas de alimentos son la distancia que los alimentos antes de que termine en su plato. Cuantas más millas, más emisiones de carbono. Así que utilice la puntuación más baja posible, para comer con la temporada y siempre elige localmente: Durante el verano, una lechuga iceberg crujiente de los Países Bajos y el invierno las zanahorias holandeses. Guisantes de nieve desde Zimbabue nunca.

Tipo 3 - veterano de verduras

Tienes que decirles nada más cuando se trata de comer verde. En su jardín son plantas de col al lado de las violetas y usted está pensando en comprar un montón de pollos. La carne ya no viene con usted.
Cuando la veterana tienda de verduras
No hay nada más divertido que ir junto con el agricultor y elegir su propia leche, huevos, frutas y verduras, nabos o depilarse. Así que siempre tienen los productos más frescos en el hogar. En las páginas web de Erf De Propios o Amigos de la Tierra son grandes direcciones. Si usted no tiene un jardín, se puede alquilar una asignación para crecer sus propias verduras. Muchos municipios hacen asignaciones disponibles. Google acordó alquiler en la asignación "más el nombre de su ciudad. El cultivar un huerto en su balcón puede también: que limitar a los mini variedades de verduras como tomates, pepinos o pimientos o elegir las plantas que se pueden cosechar un período de tiempo más largo, como las fresas. Y por supuesto un montón de hierbas frescas en macetas.
Veterano verde Shopinglist
  • Todo fresco
  •  Hornear su propio pan y hacer su propia mermelada. Vaya y busque libros de cocina orgánicos y experimentar con las recetas.
  • Crecer usted mismo
  •  Auto El cultivo de plantas es la mejor que hay. Ordene verduras orgánicas semillas en línea o plantas en el Groentenhof histórico o vendedores de semillas con rango orgánico.
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