Detener el alcohol: si usted se convierte abstemio

Enero 26, 2018 plywood Salud 0 0
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?? Por la mañana se despierta con la boca seca. Usted está enfermo y tu cabeza está golpeando. ¿No te acuerdas cómo terminó en la cama pero sí recuerdo que era un muy buen partido. Usted no tiene idea de cuántas unidades de alcohol que han bebido y ahora usted tiene una resaca. Usted habla con usted mismo que usted nunca va a hacer esto. Eso se hace ahora. Que esto realmente fue la última vez. Eso dejar de beber. Usted decide por un tiempo las bebidas alcohólicas a renunciar. Pero también sabe que esto es una tarea difícil. ¿Sabías que sólo el 10 por ciento de los hombres y el 20 por ciento de las mujeres nunca beber alcohol?

¿Por qué beber alcohol?

El consumo de bebidas alcohólicas es muy fuerte en nuestra cultura entrelazados. Una después del trabajo aperitivo, vino con la cena, un licor de café, una sangría en una terraza, ?? con casi todas las ocasiones encaja una bebida alcohólica. Reduce el estrés y aumenta la sociabilidad. Pero también hay un lado menos agradable ...

Ayude a una resaca!

Ese primer sorbo de la copa puede degustar deliciosos. El problema es cuando no se puede parar después de la primera copa. 75% de todos los hombres y mujeres que beben alcohol, indicar siquiera haber tenido una resaca. Una resaca ocurre dentro de varias horas después de dejar de beber. La concentración de alcohol en la sangre disminuye rápidamente. La resaca alcanza un pico en el momento en que todo el alcohol es de la sangre. Los síntomas pueden durar 24 horas. A veces, un ausentismo resaca en el trabajo o en la escuela como resultado. E incluso en el largo plazo hay malos efectos.
Al final de la bebida del siglo XIX fue visto como la principal causa de la pobreza y los trastornos sociales. A pesar de que ahora bebemos tanto como cuando las consecuencias negativas en el siglo XXI que el consumo a costa de nuestra salud. Beber demasiado es también la causa de los accidentes y la violencia.

Dejar de beber

Debido a que el consumo de bebidas alcohólicas a escuchar acerca de todos los aspectos de la vida social y cívica, a menudo es más fácil que hacer que no beber. Los que deciden convertirse temporalmente abstemio, su vida va a ser parcialmente rediseño. Él tendrá que mostrar una gran cantidad de fuerza de voluntad para resistir la tentación. Él debe claramente no poder decir a los demás, sino también a sí mismo. Afortunadamente, no son fáciles de encontrar ayuda y usted no tiene que ser bebedor problemático para hacer uso de ella.
El GP
Para la mayoría de nosotros no es fácil hablar con su médico sobre el consumo de alcohol. Sin embargo, él o ella es el mejor situado que lo remita a la asistencia adecuada, como un psicólogo o un dietista.
Medicamentos
Hay medicamentos en el mercado que incluso los bebedores moderados pueden ayudar a aumentar el consumo de alcohol, ya sea temporal o permanentemente. El medicamento menos intrusivo forma que reduce el efecto del alcohol. Estos medicamentos pueden todavía estar borracho, pero la posibilidad de un uso excesivo disminuye bruscamente. Una forma más drástica es la medicación que usted está harto de ser si usted bebe alcohol. Incluso con un mínimo consumo de una bebida alcohólica aparecer efectos secundarios desagradables, tales como sudoración, náuseas, dolor de cabeza, ??
Asistencia en línea de alcohol
Para algunos, el umbral al médico es demasiado grande. Asistencia en línea de alcohol proporciona una asistencia digna, pero el anonimato. Que se inscriba recibe no sólo la orientación de un consejero, pero también puede compartir anónimamente experiencias en el foro. El mejor servicio en línea es www.alcoholhulp.be.
Los grupos de autoayuda
Por supuesto, están los grupos de autoayuda como AA ?? Flandes ?? y su hermano ?? SOS Sobriedad ??. Ambas formas son apoyo y centro de eventos. SOS La sobriedad es liberal y humanista. AA Flandes es la palabra de Dios en el programa, aunque todo el mundo se anima a completar esta a su manera. Las personas que participan en estas reuniones no son los clichés, como hombre de negocios con la botella de ginebra en la bolsa marrón golpear a la gente hacia abajo, justo común como usted y yo, que despertó un día hasta con una resaca y encontraron que a partir de ahora había sido suficiente.
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