Defectos de edad, ¿qué puedes hacer?

La vejez viene con defectos, esto es muy cliché, pero que nos concierne a todos a pasar. Somos simplemente mayor, nos guste o no! Pero cualquiera que sea faltas vamos todos conseguimos? ¿Podemos hacer algo para reducir la velocidad o incluso evitar? Una persona va a ser más rápido "mayor" que el otro. Algunos disminución es increíblemente rápido y quedarse con los demás a una edad avanzada enérgico y vital. Nuestra predisposición genética desempeña un papel importante. Además, todo tipo de influencias externas pueden amenazarnos. No todas las enfermedades que se pueden obtener se pueden evitar en el futuro, por lo que puede reducir el riesgo de algunas enfermedades.

Estreñimiento

En los intestinos de trabajo la vida posteriores con frecuencia no causan tan rápido el estreñimiento se produce. Las personas mayores no beben suficiente paleta porque no consiguen rápidamente sed. La falta de ejercicio y una dieta baja en fibra también puede jugar un papel. El estreñimiento por lo tanto puede ser controlado por:
  • Beber en exceso
  • Mucha fibra para tomar su
  • Muchos ejercicios

Prevención de estreñimiento también a prevenir que sufren de hemorroides. Cuando el estreñimiento se debe con fuerza para ver las heces duras a ser exprimido. Como resultado, las venas de bolsas que se encuentran alrededor del ano. Esta preocupación por la pérdida de sangre en las heces y picazón alrededor del ano. Esto también da alguna gente el dolor. Si las hemorroides ya surgido y el estreñimiento se combate, se recupera.

La presión arterial alta

En muchas personas, el aumento en el transcurso de los años, la presión arterial. La causa es casi siempre poco clara. Mucha gente piensa que dando síntomas de presión arterial alta, pero esto no es cierto! Sin embargo, es un problema molesto, porque el corazón a una presión alta en la sangre en las arterias debe ver a la bomba. En última instancia, esto puede debilitar el corazón. Así que es bueno de vez en cuando para dejar que la presión arterial de manera que aquí en el tiempo lo que se puede hacer al respecto. Esto puede ser en casa si usted tiene un metro, pero también se puede hacer una cita en el ayudante del médico. Saludable presión arterial viviendo a veces puede más baja, algunas personas obtener la medicación.

El estrechamiento de la arteria

En las personas jóvenes son las arterias en el interior muy suave, por lo que la sangre pueda fluir bien a través de él. Para muchas personas mayores, la permeabilidad de las arterias ha disminuido. La pared en el interior es áspera y gruesa, se produce la constricción de las arterias en. Esta toma de riesgos entre otras cosas, el tabaquismo, la diabetes y la hipertensión. Como se puede constreñir arterias, especialmente en el corazón, el cerebro y las piernas surgen problemas.

Osteoporosis

A partir de la mediana edad, la cantidad de calcio en los huesos fuera. A través de una dieta con poca cal en que, debido a la falta de ejercicio y aún más por el tabaco y el alcohol pueden ir adicional rápido. El resultado es que más rápido se puede romper huesos, una fractura de cadera es muy común entre las personas mayores. Prevenir es mejor que curar así que beber un litro de leche o productos lácteos al día, tomar un montón de ejercicio, no fumar y no abusar del alcohol.
También hay una edad muy pocos defectos en el que lamentablemente no podemos hacer nada, como el deterioro de los ojos y los oídos, problemas de equilibrio y problemas de la piel. Sin embargo, es mi conclusión: la vida sana evita que un Trammelant mucho. Una alimentación saludable como el disco 5, no fumar, mucho ejercicio y el abuso del alcohol. Suena muy lógico, pero mantenerlo en un segundo!
(0)
(0)
Artículo anterior Superalimentos: Smoothies

Comentarios - 0

Sin comentarios

Añadir un comentario

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Caracteres a la izquierda: 3000
captcha