Correr Descalzo

Correr descalzo es decir, correr descalzo en este momento es un término que se está volviendo cada vez más común en el mundo del running. Correr descalzo es una tendencia que ahora es necesario crear un gran revuelo; es a menudo sugiere que se trata de una exageración, pero lo que es el fondo de correr descalzo? ¿de dónde viene y qué son los pensamientos detrás?

Introducción

Correr descalzo es decir, caminar descalzo es actualmente un término que se está volviendo cada vez más común en el mundo del running. Correr descalzo es una tendencia que ahora es necesario crear un gran revuelo; menudo se sugiere que se trata de una exageración, pero lo que es el fondo de correr descalzo, ¿de dónde viene y qué son los pensamientos detrás

Las ideas subyacentes

Correr descalzo se basa en la idea de que los seres humanos han nacido para correr. Tanto si se aplica la teoría de la evolución o la fe se adhiere a es; está claro que la gente ha empezado como cazadores-recolectores antes de que tuvieran los medios para ganarse la vida con la agricultura y la ganadería. Pero ¿por qué estábamos nosotros, como seres humanos tanto éxito en la caza de animales? Se sabe que los humanos tenían una capacidad intelectual para pensar, para trabajar juntos y comunicarse. Sin embargo, esto no es lo único que el hombre ha hecho tanto éxito en la caza; según algunos científicos es el hombre para funcionar. Aunque se llega a la velocidad máxima de un guepardo por ejemplo, pero no a través de largas distancias pueden entrenado corredores muchos animales fatiga al caminar. Los seres humanos tienen una capacidad casi sin precedentes para hacer eficiente y rápida y sin grandes distancias a sí mismo totalmente agotador.
Este fenómeno es notable si tenemos en cuenta que los seres humanos hace miles de años no tenían zapatos para correr. Estos eran a menudo viajaban largas distancias descalzo o con sandalias con suela dura delgadas. En algunos lugares esto todavía se está haciendo en el mundo en países como Kenia y Etiopía. Para nosotros, los occidentales caminar descalzo solamente se conoció cuando Abebe Bikila de Etiopía ganó el maratón olímpico en 1960 descalzo.
El escritor Christopher McDougall por su libro "Born to Run" fue a buscar a la base de las carreras, durante su investigación llegó a unos siglos de antigüedad popular en el norte de México denomina Tarahumara, uno de los más pobres de México donde el desarrollos tecnológicos se mantuvieron más o menos en silencio. Se sorprendió de que estas personas que nunca en su vida ven un zapato para correr correr distancias algún lugar aflegden de hasta más de 200 kilómetros en una sola pieza sin zapatos o sandalias caseras con suela dura muy delgadas aflegden. Incluso se puede ver cómo un hombre 95 años de edad, más de 40 kilómetros a través del desierto se sentaron. Empezó a preguntarse cómo estas personas podrían pasar el rato en el largo plazo su vida sin zapatos para correr. Por último, concluye que los seres humanos están diseñados para correr rápido; al igual que el resto de nuestro cuerpo está diseñado de manera también nuestros pies diseñados para funcionar. Es una parte de nuestra naturaleza.

Ventajas y desventajas

Los defensores de los pies descalzos corriendo argumentan que correr descalzo reduce el riesgo de lesiones debido a que el pie está diseñado para funcionar con; cualquier corrección que se aplica en un zapato obstaculiza la capacidad de ser capaz de caminar de forma natural. Caminar descalzo da la alfombra, entre otras cosas, una mejor oportunidad de aterrizar en el pie delantero y el centro que asegura que el corredor puede hacer uso de la estructura natural del pie para absorber el impacto de cada paso, lo que resulta en menos lesiones. Algunos terapeutas, sin embargo, ya han indicado que hay más personas con síntomas en las piernas que son causadas por caminar descalzo. Algunos de ellos pueden ser explicados sin embargo por el hecho de que el corredor debe comenzar cuidadosamente caminar descalzo y lentamente construir como la mayoría de los corredores se utilizan para aterrizar en el talón, donde al caminar descalzo sin amortiguación está presente. El corredor debe, obviamente, aprender a adaptarse a su estilo de correr, y eso lleva tiempo.

Ciencia y correr descalzo

Hay más científicos que han examinado esta cuestión. Y aunque pocos estudios han hecho señalado los beneficios de correr descalzo será tan poco en la práctica, en la competencia y hay muy pocos estudios a largo plazo sobre los pros y los contras de caminar descalzo. Lo que es sorprendente como Daniel E. Lieberman Profesor de Biología Evolutiva Humana en la Universidad de Harvard es que el desembarco de los corredores sin zapatos es notablemente diferente, los corredores de la tierra en el pie medio o delantero y asegura que no hay casi ningún impacto en los músculos y las articulaciones en contraste con los corredores que hacen con zapatos para correr cuando aterrizan en el talón.
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