Correr bajo la lluvia, cómo, qué, consejos y asesoramiento

¿Quieres ir corriendo mientras está lloviendo. Lo que se tire de la ropa? ¿Cuántas ropa para vestir? ¿Qué debe tener en cuenta? ¿Es prudente que caminar bajo la lluvia? Yo se enferma o tiene un resfriado de correr bajo la lluvia? Puede caminar saludable cuando el agua se derrama desde el cielo? Algunos consejos para correr en la lluvia. Correr bajo la lluvia no es siempre divertido. Sin embargo, no siempre se puede evitar que usted camina en la lluvia. A veces, la lluvia llega de forma inesperada o lloviendo todo el día, pero todavía quiere hacer su entrenamiento. ¿Qué se puede hacer mejor en ese caso?

¿Qué tipo de ropa que me pongo cuando llueve?

Cuando llueve, es importante asegurarse de que su cuerpo no produce la lluvia empapó. Esto se puede hacer por el sistema de tres capas de manejar. Esto significa que usted tiene tres capas de ropa sobre otro. La capa exterior es una cazadora o chaqueta. Lo ideal sería, por supuesto, que es resistente al agua. A continuación lo que hacen dos capas de ropa. Siempre use ropa de correr que respiran. Por lo tanto, el calor y la humedad pueden ser dados de alta y se mantiene razonablemente calentar el cuerpo. Hacer si llueve siempre pantalones largos. Lo mejor está aún por hacer una larga apretada cubierta con unas muy delgadas pantalones cortos.
Usted puede ir a una tienda especializada corriendo a comprar ropa de lluvia especial para los corredores, sino también tiendas como Aldi y Lidl a menudo tienen buenas cosas en los estantes y lo hicieron esto por un precio muy bajo ..
La mayoría de los zapatos para correr ir muy clavada a medida que empapado. Si tiene varios pares de zapatos, buscar zapatos con que esto es lo menos. También puede reducir la caída de atar los cordones de un poco más fuerte. Además, puede gusta el frío es necesario establecer una fina capa.

¿Dónde debo buscar cuando corro en la lluvia?

Asegúrese de que usted no recibe la hipotermia. Por ello es importante también para comprobar la fuerza de la temperatura y el viento. Cuando es frío y ventoso, es aún más que prestar atención. Tenga especial cuidado con la ropa adecuada. Tenga en cuenta que los zapatos están sucios. Si quieres mantener tus zapatos agradables, lo hace mejor con otros zapatos.
Por otra parte, se debe tener mucho cuidado en el tráfico, sobre todo si está lloviendo duro. Algunos jinetes mirar sólo varios metros bajo sus paraguas por delante y si llueve automovilistas también tienen una visión restringida. Algunas calles empedradas pueden ser lisas, no acelerar a través de la esquina.
Si usted comienza a correr para su teléfono móvil u otros productos electrónicos, asegurar una buena si permanecen secas. Si usted acaba de poner la otra chaqueta, que todavía puede ser bastante húmedo y, posiblemente, incluso ir a la quiebra, eso no es, obviamente, vale la pena.

Tengo frío cuando corro en la lluvia?

De correr bajo la lluvia que no será tan frío. Mientras que seque y la temperatura permanece no hay absolutamente ninguna razón para estar frío. Sin embargo, si usted está totalmente mojada y enfría ejemplo, porque usted camina el último tramo de su casa, la oportunidad está ahí. Por lo tanto, asegúrese de que cuando usted consigue mojado, usted toma una ducha en su casa poco después de su entrenamiento y reconocimiento por ropa seca que hacer.

Preguntas sobre correr bajo la lluvia

¿Es usted correr más rápido bajo la lluvia?
Por supuesto que hay algunas ventajas a la lluvia. El mayor de ellos es que no obtiene demasiado caliente. Esto asegura que su cuerpo no necesita gastar energía de enfriamiento de su cuerpo. Esto es por supuesto un beneficio para un corredor. Entonces debe estar lloviendo bastante difícil. El hecho es que cuando apenas llueve, pero la humedad sigue siendo muy alta, el sudor no se evapora fácilmente y por lo tanto aumentar su cuerpo bastante.
Además, sería sentarse hay más oxígeno en el aire cuando el agua de lluvia se compone de agua y se compone de moléculas de oxígeno y las moléculas de hidrógeno. Si esto realmente aporta significativamente más oxígeno en el aire que está claro. El hecho es que muchos corredores no les importa si empieza a llover a mitad de camino a través de un juego. Antes del inicio preferiría no, no se empieza fuera de combate en la competición.
Se ejecuta en el más saludable lluvia?
Algunos corredores dicen que correr bajo la lluvia es sólo adicional saludable. Una de las razones es que no hay sustancias y gases menos nocivos están en el aire. Esto es cierto, por supuesto, pero si se debe medir el impacto en la salud es, es dudoso.
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Comentarios - 1

Pues bien, con respecto a si o no para aumentar la cantidad de oxígeno en el agua ?? aire, de hecho, se compone de dos átomos de hidrógeno y un átomo de oxígeno. Cuando un metro cúbico de aire por la lluvia será de hecho hay más átomos de oxígeno en sin lluvia. Pero, no es necesario ser un biólogo para saber que nadie se respira en la lluvia. Y que, incluso si la lluvia no respira, no se puede respirar bajo el agua debido a que sus pulmones no pueden eliminar el oxígeno del agua ?? y el mismo, por supuesto, también se aplica a la lluvia. En caso de lluvia, el aire es generalmente más frío y, por tanto, más compacto por litro de aire ¿tiene más oxígeno. Sin embargo, la diferencia es tan pequeña que no hace ninguna diferencia notable. Es más probable que el rendimiento mejorado por la lluvia, si no es como, es causada por el agua tiene un efecto de enfriamiento. Usted no tiene que ser entregado por tanto menos energía para la refrigeración. Así que tienes más energía para caminar.

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