ALIMENTOS PARA COMBATIR EL CANSANCIO


Sandra Ianculescu - Los nutrientes más importantes que se necesitan para la energía son el complejo de vitaminas B. Su ausencia es a menudo la base de un mal funcionamiento de la glándula adrenal, lo que provoca caídas repentinas de niveles de energía. Otros nutrientes que aceleran el metabolismo son la vitamina C, magnesio, zinc, hierro, coenzima Q10.

El energizante comida de primera

Semillas germinadas

Todos los tipos de semillas germinadas están llenos de energía. Son alimentos que ayudan a revitalizar y rejuvenecer el cuerpo, ya que contienen altas concentraciones de antioxidantes, y toda la gama de minerales, proteínas, enzimas y fibra. Con la germinación, las propiedades nutricionales de las semillas crecen.

Cereales

Los cereales de azúcar libre lentamente, proporcionando un nivel constante de energía, en lugar de un pico, seguido por un descenso significativo. También son una fuente rica de vitamina B, necesarias para la funcionalidad del bazo y el buen funcionamiento de la "energía de la batería" del cuerpo.

Avena

La avena no sólo está lleno de nutrientes, sino que también ayuda a mantener un nivel constante de glucosa en la sangre. Esto conduce a una concentración y atención mejor y más eficaz.

Perejil

El perejil contiene altas cantidades de vitamina B12, más vitamina C que los cítricos y otros alimentos.

Algas

Las algas son la fuente más importante de minerales digerible y una gran reserva de vitaminas B y C.

Verduras

Todo el complejo de vitaminas B, magnesio y hierro se encuentra en los vegetales verdes, como el brócoli, espárragos y espinacas. El brócoli es también una buena fuente de la coenzima Q10, una sustancia muy importante para la producción de energía a nivel celular.

Melocotones

Peaches tienen un alto contenido de agua y la función como laxante. Ellos son muy buenos para la alcalinización de la sangre y para el funcionamiento de los intestinos y también mejorar la composición de la sangre. Melocotones son muy energizante, fácilmente asimilables por el cuerpo, generando una reanudación inmediata. Además, ayudan a eliminar toxinas y son muy útiles en las dietas.

Linaza

Las semillas de lino contienen grandes cantidades de ácidos grasos esenciales omega 3 y omega 6, que se encuentran en un equilibrio perfecto. Estos son importantes en la producción de energía y para el transporte de oxígeno.

Semillas de girasol

Contienen magnesio, hierro, cobre, las vitaminas B, ácidos grasos esenciales, zinc y hierro, y son una excelente fuente de proteínas.

Uvas

El valor terapéutico de las uvas es debido al contenido de magnesio, necesario en el proceso de transformación de la energía en glucosa.

Calabacín

Tienen un alto contenido de minerales y vitamina C, tienen desintoxicante y balancear las hormonas y el azúcar en el cuerpo, lo que garantiza un suministro constante de energía. También se pusieron en marcha los meridianos de energía y fortalecer la función digestiva.

Weed

El césped Bermuda es una de las combinaciones más prolíficos de vitaminas, minerales, primaria y secundaria. Contiene 25 veces más nutrientes que cualquier otro vegetal que habitualmente consumen con gusto.

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