Adelgazamiento: 4 plantas que pierden peso

Adelgazamiento: 4 plantas que pierden peso

Los supresores del apetito, la quema de grasa o digestivo, estos cuatro plantas pueden ayudar a perder sus pocos kilos de más en la proximidad del verano.

 El contenido de este artículo
  •  Konjac, un supresor natural del apetito
  •  Los griffonia un antigrignotages
  •  Mate, un quemador de grasa
  •  La alcachofa, un digestivo antes de las comidas
  •  Tres plantas fueron prohibidos para adelgazar

Combinado con una dieta saludable y la actividad física regular, algunas plantas pueden dar un impulso a los esfuerzos de los alimentos ya realizadas. Para usarlos, siga los consejos de nuestro experto.

Konjac, un supresor natural del apetito

El tubérculo konjac cultivada en Asia, se compone de fibras que tienen la capacidad de absorber al menos sesenta veces su peso en agua. Konjac, baja en calorías y aumenta la sensación de saciedad.

Cómo utilizar el konjac?

Se recomienda comer por su contenido de agua, algunas verduras crudas antes de tragar 1 g de polvo de konjac con un vaso de agua. Así, el producto permanece en el estómago y fibras se hinchan. En juego, un sentimiento de plenitud que neta corta el deseo de servir de nuevo.

Las precauciones: evitar si usted sufre de estreñimiento y sin un diagnóstico preciso se ha acreditado. Sin embargo, puede ayudar a los tránsitos "perezoso", con un estreñimiento banal.

Los griffonia un antigrignotages

Originaria de África occidental, esta leguminosa se proporciona con las semillas que contienen un precursor de la serotonina, 5-hidroxitriptófano. Como la serotonina es la hormona cerebral de buen humor, semillas de Griffonia ayudan a controlar mejor los impulsos dulces.

Cómo utilizar el griffonia?

Los estudios médicos que probaron la griffonia como parte del programa de adelgazamiento absorben se necesitan entre 750 y 900 mg de extracto seco diaria.

"El mejor momento para absorber es de alrededor de 18 horas, con un trozo de chocolate, que facilita el paso de 5-hidroxitriptófano en el cerebro", aconseja el Dr. Morel.

Las precauciones:

  • no debe estar asociado con los antidepresivos sintéticos que son inhibidores de la recaptación de serotonina, que, también, aumenta la actividad de la serotonina;
  • Enfermedad de Parkinson es un contra-indicación.

Mate, un quemador de grasa

Desde América del Sur, la yerba mate contiene cafeína y la teobromina. Tradicionalmente elabora y se consume durante todo el día para estimular el sistema nervioso central, se acelera la descomposición de la grasa almacenada en grasas y azúcares almacenados en el hígado.

A través de la cafeína, que aumenta el gasto de energía del cuerpo en reposo.

Cómo utilizar la pareja?

Sus hojas se preparan en forma de sólidos o fuido, "utilice la mañana, diluido en una bebida," dijo el Dr. Morel. Infusión, sabiendo que una taza de este té proporciona 70 mg de cafeína también se puede preparar.

Las precauciones de uso están relacionados con la presencia de la cafeína. Beber con moderación si la frecuencia cardíaca rápida, excitación o insomnio.

La alcachofa, un digestivo antes de las comidas

Hojas de alcachofa contienen sustancias amargas que estimulan la secreción de bilis y su evacuación. La bilis es un líquido producido por el hígado que ayuda a la digestión.

Cómo utilizar la alcachofa?

Hojas frescas o secas se utilizan en infusión: 5 g de hojas en 1 litro de agua, o extracto acuoso como en la preparación lista para su uso. Para absorber 5 a 10 minutos antes de las comidas.

El precauciones: alcachofa no se recomienda en caso de obstrucción de las vías biliares. Una alergia es posible.

Lea también: La alcachofa, una desintoxicación de verduras

Tres plantas fueron prohibidos para adelgazar

Atención, todas las plantas no son iguales. Hace dos años, la Agencia Nacional de Seguridad de Medicamentos prohibió el uso de tres plantas en forma de preparados adelgazantes refirió preparado en las farmacias:

  • Garcinia cambogia, supuestamente a regular el apetito;
  • Fruta verde de Citrus aurantium, supone para quemar grasa;
  • Hoodia gordonii, apetito efectos supresores.

Lea también: Jugo de vegetales: desintoxicación tendencia polémica

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