6 Encontrado Desde restaurante que hacen que los alimentos poco saludables


Los platos del restaurante tienen un sabor rico, con cuerpo, pero no pueden saber que este sabor también se da a menudo a los ingredientes que pueden ser un peligro para su salud y su dieta. Preste atención a estos seis ingredientes y donde podrían esconderse.

1. Mantequilla

En sopa, en salsa, arroz, carne, junto con las verduras. La mantequilla se utiliza realmente en todas partes, porque es el sabor más fácil y rápida de un plato y enriquecer la textura. Piense en el risotto es cremosa y que en algunos casos la mantequilla se utiliza en cantidades industriales, pero recuerda que es una concentración de ácidos grasos saturados, que son perjudiciales para la línea y coronaria!

2. Crema

La crema, que está cocinando o dulce, se utiliza tanto como mantequilla. En sopa, en la salsa, incluso en la masa; A menudo se utiliza para condimentar una textura y sabor un poco "demasiado amable. Por no mencionar el hecho de que a menudo es el ingrediente principal, visible o no, muchos postres.

3. Aceite

Incluso el aceite se utiliza a menudo para enriquecer un plato. Eso es aceite de oliva, u otro tipo de aceite vegetal más exótico como el de canola o aceite de coco, en grandes cantidades atm a su dieta. El aceite es también la razón por la que muchos alimentos fritos son tan sabroso: en la práctica, son esponjas para el aceite, así como una bomba de calorías. Precaución, por lo tanto, especialmente porque en algunos casos utilizar el aceite puede no ser la más adecuada, como en el caso de los aceites de diversas semillas o de palma. Nunca se sabe si el restaurantes, tiendas de delicatessen o de comida rápida respetan el punto de que el aceite que utilizan el humo, pero si usted no sabe lo que el punto de humo, por favor pregunte sobre eso aquí.

4. La grasa animal

La grasa animal es delicioso; Esto hace que la carne tierna y jugosa, ya que el responsable de esta deliciosa salsa que se crea durante la preparación, pero recuerda, no es nada más que la grasa derretida, y no lo que hace bien. Piel de pollo, chuleta y tocino o panceta, son todos los alimentos que privan o consumirse con precaución.

5. Venta

No hay límite a la sal que se utiliza en el restaurante. A veces se deja sazonar el plato como quieras, pero a menudo, es el cocinero de las estaciones y que será generoso. Las ensaladas, salsas, carnes y pescados, y también está poniendo un asimiento salsas y postres. Recuerde: Los alimentos ya contienen sal en sí.

6. Edulcorantes

El azúcar está en todas partes. Ya sea que la sacarina, fructosa o miel no sólo es ya presente en los alimentos, pero también se utiliza para platos de sabor; una salsa, por ejemplo, o incluso un plato de acompañamiento. El objetivo es siempre el mismo, dar gusto y carácter al plato, sobre todo si se acompaña de verduras y salsa. Por lo tanto, prestar atención cuando vas al restaurante: considere azúcar si usted sería si esos platos no fueron endulzados; fruta, postre, café y alcohol son algunos de los más obvios.

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